引起手脚抽筋的原因很多,局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张;环境温度突然改变;情绪过度紧张;水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡;饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足;某些慢性疾病导致的发生率也会提高;甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病;运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变等都有可能引起。
病人出现高热、癫痫,有破伤风或者缺钙可以引起手脚经常抽筋。病人如果睡眠姿势不好,长时间使局部肢体受压,或者疲劳、睡眠休息不足,可以使手脚经常抽筋。如果最近一段时间进行了剧烈运动,也会使局部肌肉出现痉挛的情况,同样出现抽筋。
手脚经常抽筋,一般是由于受到寒冷刺激或者体内血清钙偏低所导致。对于经常出现手脚抽筋的病人,可以多吃一些含钙量高的食物,可以喝牛奶,豆制品,海鲜中的鱼虾等,同时还可以使用一些富含维生素D的食物,吃动物的肝脏等。这是因为维生素D可以促进肠道内钙的吸收,能够有效增加体内钙的含量。
分为急性期和治本期。在急性期,需要立刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,肌肉拉长会使肌腱张力增大,到一定程度时将冲动传输给大脑,大脑为了避免肌腱受伤,会释放讯息放松抽筋的肌肉。若肌肉抽筋时间较长,则需要热敷或冷敷的方法来缓解疼痛,局部喷洒或涂抹一些松筋止痛的药水或药膏,防止再次受伤。
抽筋就是肌肉痉挛,在临床上主要见于以下几种原因。年轻患者和50岁以后的中老年患者如果频繁出现抽筋,考虑是由于缺钙所导致的,只要通过补钙和多吃钙含量高的食物症状就可以缓解,比如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾以及钙制剂。