养成定时排便的习惯.健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃，结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意.所以一定要养成每天早晨定时排便的习惯。
应该是痔疮。痔疮是指末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。分为：内痔、外痔和混合痔。如果不是特别严重，一般无需治疗，当痔发炎肿疼时可用对症的药物进行治疗。
肛门长出小包，有点痛，大便时还会有血，痔疮的可能性大的，便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。要注意保持大便通畅，注意局部卫生，不要吃辛辣的食物。
肛门长出小包，有点痛，大便时还会有血，痔疮的可能性大的，便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。要注意保持大便通畅，注意局部卫生，不要吃辛辣的食物。
有可能是痔疮。一旦确诊，尽快去正规医院的肛肠科。痔疮软膏可用作外用塞子。这和饮食有很大关系。治疗期间不要吃辛辣食物或饮酒。后期，注意清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果和蜂蜜，粗纤维食物。
可以到医院去做一个相关的检查，注意局部的清洁卫生，不要用手抓挠，以免造成肛门感染的现象，而且在饮食方面要做到吃新鲜的容易消化的食物，尽量避免一些辛辣刺激的东西。