心里障碍,如何敢迈出第一步,很矛盾也很害怕

会员104609972 19岁 已回复
心里障碍,如何敢迈出第一步,很矛盾也很害怕害怕交流,源于紧张导致口吃说不出话我是一个很害怕交流的人,都不敢主动交流,因为跟别人说话的时候,自己就会犯口吃想说却说不出来,那种感觉很难受,还有自己特别紧张觉得很怕别人嘲笑,很多时候和别人交流总是把话卡在喉咙里怎么努力也是说不出来特别尴尬,我该怎么办,医生你可以帮帮我吗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得就像知识的积累和技能的掌握一样,通过反复的强化,才可以慢慢地成为一种固定的模式储存在自己的大脑中。而口吃的形成,也会在平时的生活中,慢慢地被强化,从而变得越来越严重。因此面对这种现实,是需要自己大胆地去锻炼,不要计较他们的冷嘲热讽。
意见建议:疾病是每个人都可能会遇到的,但往往正是因为疾病的存在,或者是其他的现实问题的存在,使自己通过不断的实践,变得越来越强大。困难并不可怕,可怕的是我们没有同疾病或困难斗争的勇气和决心!所以希望你能够大胆地去社会中锻炼,成绩的取得会在一点一滴的小事中慢慢地体现出来。
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于树霞 书洞中医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:学习唱歌既可以怡情养性,又有助于身体健康,深受人们的喜欢。然而要学有所得,并不是一件容易的事。
意见建议:学习唱歌,首先就是要开口,对于如何开口唱歌,这就要锻炼一个人的胆量了,建议学习唱歌的人平时要多与别人沟通。
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无保护措施的高危性行为的话,到医院检查病毒相关检查,包括梅毒、艾滋病等通过性传播的疾病,以排除感染的可能。艾滋病的窗口期为3周左右,也就是说至少需要3周后才能检查出来,可以5-6周后进行检查的准确率较高,必要时可复查进一步确定。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

开髓塞药是为了让口腔里面感染发炎的牙神经完全腐烂。根管治疗是针对牙髓炎或者根尖周炎所进行的治疗方法,其原理是通过机械和化学方法去除管内的大部分感染物,并通过充填根管,封闭冠部,防止发生根尖周病变和促进已发生的根尖周病变的愈合。通常情况下根管治疗需要就诊2-4次,耗时2-3周左右,适用于被诊断为牙髓炎或者根尖周炎的患牙。建议早期到医院口腔科给予检查,根据检查结果给予对症处理。补牙期间尽量少吃甜食和硬类物质,并且需要保持良好的刷牙习惯。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

首先设定减肥目标可以让减肥的过程更有动力。也可以避免减肥半途而废。但是减肥的目标要切合实际,否则会给减肥产生压力,也会打击减肥的积极性。其次选择一个合适减肥方法,选择减肥的方法时,根据自己的要求进行选择,比如不追求快速看到效果的话,可以选择饮食和运动减肥,选择适合自己的饮食习惯,还要挑选一个喜欢的运动形式,无论是跑步、散步还是器械练习,一定要找到一种或者两种自己喜欢的运动形式。但是如果追求速度减肥,现在的吸脂手术也可以考虑,是非常安全有效的减肥方式。所以减肥的第一步并不是如何的节食,而是要做好、做足前期准备工作。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥的第一步先判断自己的胖瘦情况,根据情况确定自己的减肥目标,把大目标分解为小目标,落实到每一天、每一餐、每一次运动去执行。其次设定减肥的具体方案,学会食物的正确选择和均衡搭配,按时吃饭,做到细嚼慢咽,七分饱。根据实际情况选择合适的,自己喜欢并且可以长期坚持的运动方式。循序渐进的进行减肥,最终养成健康的饮食生活习惯,收获好身材。但是如果想更快速的达成减肥的效果,推荐现代比较流行的手术吸脂也是不错的选择,不仅能快速甩掉求美者的肉肉,还非常有效。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

第一步也是比较重要的一步,要做好心理准备,要长期坚持,不能因为求美者没有在短时间内看到明显效果就放弃。其次就是要制定出系统的科学的减肥方案,比如每日三餐的饮食要以何种为原则,严格控制每日摄入的能量,还有每日的运动方式,运动时长等。都是需要提前计划的,不能等到没有目标的时候就放弃,这样是没有明显的效果的。其实现在不光可以通过运动减肥和饮食控制减肥,还可以配合一些中医减肥法进行减肥,按摩,针灸,拔罐等,都是不错的选择,另外如果想更快的减肥,可以考虑吸脂手术,不仅效率快,一定程度上可以使减肥效果更加明显。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

矫正牙齿第一步是要做好检查工作,根据检查的结果做好相应的矫正治疗。为了保证矫正牙齿的效果,在做矫正牙齿前,最好到当地专业的口腔科医院,通过拍口腔全景片来明确引起牙齿畸形的原因,让专业的医生设计好矫正的方案,从而保证矫正治疗的有序,提高矫正的效果,所以在矫正牙齿前的第1步是做好检查工作,才是后续所有的矫正治疗的开始。矫正牙齿期间要做好口腔的护理,避免吃一些刺激性食物。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。