中学生可以选择运动减肥，比如慢跑，篮球，游泳，骑单车等运动，同时控制零食，饮食方面晚餐尽量清淡少油为主，中学生正处在生长的发育阶段，不建议进行减肥。在这阶段中学生应合理营养饮食，不要进食油腻性大的食物和过多肉类性食物，患有肥胖的中学生可以适当的锻炼，多增加体育运动，例如慢步跑。
中学生最健康最有效的减肥方法是锻炼，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
一般来说，吃减肥药有影响排卵期的可能。具体分析如下：
排卵是女性的生理现象，一般将排卵日的前5天和后4天，加上排卵日共10天，称为排卵期。吃减肥药可能会影响排卵期。如果长期吃减肥药，可能会影响女性体内的激素水平以及内分泌，造成月经失调，从而影响影响卵巢的排卵，影响排卵期。建议遵医嘱用药，切勿自行用药，以免造成不良影响。
求美者可以通过运动、调整饮食结构等方式减肥，还可以选择进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应液化脂肪细胞，并促进被溶解的脂肪细胞排出体外，从而达到减肥瘦身的效果。
吃减肥药当然会影响到怀孕的，减肥的药物是不能够吃的，对身体的副作用是比较大的。如果不小心怀孕了那么这种对于胎儿的影响的大小是因人而异的，所以说还是要注意做定期地做孕检比较好。所以说如果说想要怀孕，那么一定要停上一段时间再考虑怀孕。
月经很容易会受到药物，食物，天气等各方面的影响。而且只要里面含有大量的激素，这类药物对人体是非常不好的。减肥药很容易会影响身体内的部分器官功能造成损伤，从而使人体的内分泌失调，进而导致了月经的紊乱。
