减去小肚腩方法自然站立双手交叉：自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。可以跑步，练瑜伽，打球等，控制甜食，高热量食物的摄入，尽量避免碳水饮料，因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持，才会有效果的。
流产后肚子圆鼓，可能与长期的生活习惯、久坐、肠胃蠕动功能减退有关。具体内容如下：
在做完流产后，因为体内的荷尔蒙分泌不均衡，会造成肠道蠕动能力下降，从而造成便秘，从而造成肚子上的脂肪沉积。腹胀时可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，平时可以多做按摩，同时要加强腹部的保护。患者日常应严格遵循医嘱用药，积极配合医生治疗，并遵医嘱定期复查，同时还应保持良好的生活习惯，正确面对疾病，适当注意自我卫生，防止疾病传播。
通常情况下，姨妈没完期间自慰会可能会得病。具体情况分析如下：
经期手淫会引起子宫内膜充血，促进子宫部位的血液循环，从而引起月经量增加，经期延长。并且女性在月经期间手淫会引起盆腔内的各个组织器官充血，从而引起下腹部和腰骶部的疼痛。另外在自慰时，特别是在阴道内进行自慰时，若有不良的个人卫生习惯，很可能会被细菌侵入，从而引发妇科传染病。
经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单：病人只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一，因为，喝酒能提高人体的一种激素，也会让人的脂肪逼近腰腹。所以，要想减肚子，千万别喝酒，必须戒了酒。
爱吃甜食不一定会得糖尿病患糖尿病与吃甜食无关，糖尿病是胰腺分泌的胰岛素不足造成的。不过患了糖尿病后就要控制糖和碳水化合物的摄入量了，否则会使血糖升高，加重病情，影响健康！糖尿病是自身分泌胰岛素不好不能有效分解摄取的糖分，才会使得血糖升高，如果胰岛素正常分泌的话，吃甜食多也没有问题。
脑梗的发病原因有很多种，高血压只是影响脑梗的一个原因。糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、抗心磷脂抗体综合征、甲状腺疾病等都会引起动脉粥样硬化。
这些都会引起动脉血管内皮细胞受损，从而引起动脉粥样硬化，使血管腔的狭窄组织缺血缺氧，最终导致脑梗死。中老年人应该定期去医院做相关的检查，以确定动脉硬化的严重程度，并在早期采取预防措施，这样才能起到延缓病情的作用。
