胖的70斤了呀

会员104883310 12岁 已回复
体重70斤,已经超出该年龄标准体。问我怎样才能瘦起来?应该做哪些运动?
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陈前秀 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖
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健康指导:十二岁正是发育期,无需特意减肥,建议在平时的生活中多吃蔬菜水果,适当牛奶,鸡蛋补充蛋白质和钙质,少吃零食,可以进行跑步,跳绳,游泳等运动
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南芳 护士 北京市大兴区康家乐老年病院其他 一级乙等
擅长:综合
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指导意见:您好, 肥胖对于儿童的健康及生长发育危害很大,建议您应该到正规的儿童医院减肥科,为您的孩子制定减肥计划及合理饮食起居。不要盲目的在网上搜索查询。因为每个人的肥胖程度不一,体质不一。一定要保证孩子在健康的情况下,达到减肥。
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张瑞亭 医师 南宫市妇幼保健院内科 二级
擅长:急性胃肠炎,II型糖尿病,糖尿病,高血压
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指导意见:你好,很高兴为你解答,根据你的描述需要看看你身高是多少,身高减去105就是标准体重,可以左右有一定的浮动范围,
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褚万云 主治医师 沂源县精神病防治院内科
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:如果你确定是70斤的话,在你12岁的年纪,应该是偏瘦吧。现在12岁的孩子大都在90斤左右,有的都超过100斤了。不过你可以多运动锻炼,提高自己的体质。可以跑步,跳绳,这些运动都可以。不过一定要注意坚持。
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胡风明 医师 威县第二医院内科
擅长:腔隙性脑梗死,低颅压性头痛,脑血管病
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指导意见:你好,少吃高脂肪的东西,多吃菜,饮食规律,加强运动。坚持下来就瘦了
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相关问答

舌胖的原因,具体分析如下:
舌体虚浮肥胖较大,或边缘有齿痕者,色液而嫩者称为舌胖。舌胖又称“胖大舌”“齿痕舌”。颜色多暗、质地硬老、常伴有木硬、疼痛、为实。“舌胖”因脾之阳气虚衰或兼有寒湿所致,舌体肥厚、虚浮、软嫩、颜色较浅、常出现齿痕。此时建议前往医院看中医进行检查,并进行针对性的处理。平时要养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

儿童肥胖可能导致血脂的升高、吸引道的疾病、影响到脂肪肝等。1、导致血脂的升高,这样在儿童期就奠定了动脉粥样硬化。动脉粥样硬化就是在血管里面形成的像锈斑一样的东西,斑块破裂最终可以导致血栓的形成,有的时候会引起脑梗死、心肌梗死这样一些问题。2、儿童因为肥胖以后,它会使得胸壁的脂肪堆积,压迫到胸腔,呼吸受到限制。这样容易引起呼吸道的疾病。3、影响到脂肪肝,脂肪肝严重的时候可以引起肝纤维化,也就是肝硬化,肝硬化进一步可以发展为肝癌,儿童的肥胖导致的脂肪肝,它会带来非常严重的后果。建议:家长应先帮助孩子分析肥胖的原因,制订自我监测内容,包括每天、每餐的进食量。要求孩子做到吃饭细嚼慢咽,不吃零食和不额外补充高热量食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童肥胖易导致血脂高,诱发脂肪肝等危害。具体危害:1、血脂高,2、易患呼吸道疾病,3、易诱发脂肪肝,4、易患消化系统疾病,5、免疫功能低下,6、有高胰岛素血症,7、性早熟,8、智商低八大危害。儿童肥胖问题,现在是目前社会上比较严重的卫生问题。另外先有消瘦、继而发生肥胖,也明显增加了肥胖相关性疾病的发生率。最明显的就是糖尿病、高血压、痛风、血脂异常、肾病等这些疾病。建议儿童平时少吃一些糖,少吃一些巧克力,少吃一些油炸的食物,多吃一些蔬菜和水果,主要是控制好饮食的总热量。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

男儿童肥胖容易导致机体患病率增加。肥胖是很多疾病的罪魁祸首,儿童肥胖容易产生糖尿病,高血压,心血管疾病等,并且儿童肥胖时睡觉时容易打鼾,严重者可以出现窒息,严重的危害健康,儿童肥胖对孩子的身心里也会产生不良的影响,并且儿童肥胖容易罹患气管炎肺炎等。对于儿童肥胖需要及时的进行减肥。可以通过少吃多运动进行改善,平时的生活中应当注意管住嘴,迈开腿,可以达到减肥的目的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般适量,如果患者出现气虚肥胖的症状,可能会导致脾虚水湿停滞,湿聚成痰,所以就会出现身体肥胖的情况。一般常常表现为身体肥胖但是没有力气,走点路或者干点活儿就会出现大汗淋漓、气短、心悸心慌等症状,建议患者根据实际情况前往医院就诊检查,然后在医生的指导下进行治疗。
此外,患者应该避免食用辛辣、刺激的食物,以免影响病情恢复。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

生活中有很多零食吃了是不会长胖的,比如青豆的脂肪含量低,富含纤维素和蛋白质,在补充身体能量,促进肠道蠕动的同时,不会让身体变胖,海苔是一种低热量高纤维食物,浓缩了紫菜当中的各种维生素,属于低卡零食,不会产生脂肪,新鲜的水果是一种健康不发胖有食物,可以当零食吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病