小肠吸收不好，饭后可以口服健胃消食片和补脾益肠丸来治疗，多喝水和吃高蛋白饮食来提高自身的免疫力，避免暴饮暴食，避免生冷刺激性的食物。进食清淡饮食。可以少量多餐，食物要做成糊状，每天保证在6餐以上。注意水分的供给，食用细、碎、软、烂的食物。
调理小肠平时要养成良好的饮食生活习惯，多吃一些清淡的容易消化的水果蔬菜等，油炸食品或者油腻性的辛辣刺激性食物要少吃。平时多运动可以促进肠道蠕动，可以促进肠道对营养物质的吸收。
小肠消化不良症候群的处理方法有：
1、主要是药物疗法：主要是服用胰酶制剂，常见的有胰酶肠溶胶囊、复方消化酶、米曲菌胰酶片等，这些药物含有不同的胰酶组成，可以起到一定的调节肠道菌群的效果；
2、如果患者不出现腹泻、消瘦等症状，通常不需要特别的治疗。注意监测体温、呼吸、脉搏、血压；注意意识和黄疸的变化。保证维生素和各种微量元素的摄入，多食水果蔬菜，少食辛辣刺激类食物，少饮酒。
通常情况下，小肠吸收不良综合征是各种原因引起的小肠消化，吸收功能减损，以致营养物质不能正常吸收，而从粪便中排泄，引起营养缺乏的临床综合征群，见于急性胃肠炎、长期慢性腹泻等疾病。患者可以按照医嘱使用健胃消食片、复方消化酶片、保和丸等药物进行治疗。患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
小肠吸收不良综合征吃以下食物比较好，具体分析如下：
1、小肠吸收不良综合征的饮食要以高蛋白、高能量、高维生素、易消化、无刺激性、无刺激性的低脂肪食物为主。牛肉，牛肝，羊肉，鸡肉，鱼类，水果，蔬菜等都是低脂食物。
2、新鲜的水果、蔬菜，如苹果、桔子、西红柿等。
3、一开始可以吃少量的流食，随着身体的耐受性，可以慢慢的改变为流食，从素食到少量的肉食。
睡眠质量不好，可能是精神压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经衰弱的原因，更年期，睡前服用兴奋的药物也可以导致睡眠障碍，注意作息生活规律，睡前不剧烈运动，不喝浓茶，咖啡等影响睡眠的食物，可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠。
