下肢静脉曲张站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，每晚睡觉前，平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩，注意保持正常的体重，身体肥胖也会容易引起静脉曲张，所以对于肥胖的人说，应该注意控制体重。
静脉曲张是指局部的静脉系统出现功能与结构的异常，引起局部血流循环的异常，进而导致局部组织或者脏器的结构及功能受到损害的一种疾病。常见的静脉曲张有下肢静脉曲张和精索静脉曲张。下肢静脉曲张表现为大腿和小腿的内侧，或者小腿的后方出现蚯蚓状的肿块。症状可以长期存在，也可能合并有皮肤的湿疹样改变，表现为皮肤增厚，颜色变暗变黑，甚至可以出现溃疡以及出血。
静脉曲张不可以针灸。针灸不能治疗静脉曲张，针灸可能导致静脉血栓，加重病情。因此，静脉曲张别采用针灸疗法。当前没有支持针灸可以治静脉曲张。也没有成功案例证明针灸能治静脉曲张。
血管静脉曲张分保守治疗和手术治疗两种。保守治疗有穿弹力袜，注射硬化剂。手术治疗包括大隐静脉的高位结扎，大隐静脉剥脱术，深静脉瓣膜功能不全的病人，可以做瓣膜修复手术。和腔镜下的交通支结扎手术。
小腿静脉曲张锻炼，首先要选择小腿肌肉的锻炼方式。因为小腿肌肉起到肌肉泵的作用，能够在短时间内将血液通过肌肉的收缩进入体循环、进入到深静脉，这样能够减轻小腿静脉曲张的症状。
至少需要一个月以上，所以暂时还是卧床休息为主，通常也需要局部愈合后，在慢慢的恢复活动，暂时可以拄拐。可以继续配合保养好，如果愈合也就不要紧了，但以后也要注意休息和减少复发。