正常人,适当的日光浴和正常的饮食就可以满足人体对维生素D的需要。如果是特殊人群,只是依靠身体晒日光浴制造维生素D是不够的,比如患有佝偻病的人群,需要从外界中补充维生素D,但也不需要很多,每天摄入20微克就足够了。
孕妇出现了便秘的情况需要服用益生菌的原因如下:
孕妇在怀孕初期出现便秘、肚子胀气的症状多是因为怀孕之后体内孕激素水平升高,使肠蠕动减慢所引起的。一般可以通过调整饮食方式来帮助改善这种症状。还有可能是孕妇食用了一些高脂的食物,导致肠道菌群出现紊乱的情况,发生了便秘的情况,需要进行服用益生菌,来调节肠道微生态的情况。
维生素c是人体必需的微量元素,补充维生素c对身体是有很多好处。如果缺乏维生素c抵抗力会下降,容易患有感冒,而且还会引起牙龈出血等。如果补充维生素c可以从饮食中获得,是最为安全和可靠的。如果口服维生素c也不要时间过长以及过量服用。如果时间过长或过量,也会对身体带来一定的伤害,正常要求口服维生素c大约2~3个月的时间就可以。
胰腺炎会低钙可能是以下原因。
胰腺炎发作期间由于胰腺组织充血水肿坏死引起严重的炎症,并释放胰蛋白酶、脂肪酶等,这种酶可以通过分解脂肪生成脂肪酸,脂肪酸会与钙离子结合形成脂肪酸钙,消耗大量的钙离子,导致低钙,需要积极治疗。
患者平时应该注重锻炼身体,增强免疫力,保持环境安静和室内空气新鲜,多吃含钙丰富的食物,如猪骨、猪蹄等。
由于维生素D几乎不能通过乳腺,母乳中维生素D含量很低。又由于膳食中富含维生素D的食物很少,乳母与婴幼儿必要时可补充维生素D制剂,以改善母子双方维生素D的营养状况和促进膳食钙的吸收,维持母乳中钙水平的恒定,以利于婴儿的生长发育。