天太热失眠，解决办法如下：
第一、可以用电风扇降热或者用空调降热，起到改善睡眠作用。
第二、可以用助眠的药物调整睡眠，譬如谷维素，中成药的乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等，也可以起到宁心安神的作用而帮助睡觉。
第三、可以通过环境的调整和药物的调整来改善睡眠。
第四、可以改变平时的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，尽量进食清淡的食物改善睡眠。
一般来说，夏天天气比较热，容易使精神处于疲劳状态，容易中暑，所以夏天比较容易失眠。
另外，夏天患者容易误食，因此也可能引起失眠。建议患者在饮食中多吃清淡的食物。平时睡觉前可以洗热水澡，喝热牛奶都有助于促进睡眠。患者可以服用安神补脑液，有效缓解失眠。睡觉前要避免胡思乱想，多听舒缓的音乐，病情严重的话要创造良好的睡眠环境。
鸡宰杀后去毛，剖腹洗净，剁去爪，用开水分透，再放入凉水中洗净，沥干水分，当归洗净，按块质大小，顺切几刀，将葱洗净，姜拍破，葱切段待用，将当归，姜，葱装入鸡腹内，肚腹朝上放入砂锅内，注入清水适量，加入盐，料酒，胃武火上烧开，再改用文火炖至鸡肉酥烂时即成。
怀孕期间偶尔的吃冰激凌可以，但平时不要吃得太多。冰激凌在制作的过程中会加入色素和香料，怀孕早期前3个月时如果吃得太多，会对胎儿的生长发育不利，可引发胎儿畸形。如果在怀孕早期或者怀孕期间吃得太多，容易导致腹胀、腹泻，刺激胃而引起恶心、呕吐的现象。
新生儿是非常脆弱的，要知道婴儿喝水的水温一般不能很烫，如果很烫则会对婴儿带来一些伤害，在给婴儿喝水时应该自己亲自尝一下，温水是否达到所需要求就可以，也可以少量的滴在手背或胳膊上，感觉温度不烫就可以喂给小婴儿了，在水温度的要求上，应该是40度左右最合适的，喝水的温度跟喝奶的温度是一样的。
