每天坚持40到50分钟。坚持一个月可以起到明显的效果。而且在使用跑步机一定要结合自己的体质情况，选择适合的档位，以免运动过快，导致膝关节的损伤。不管是哪一种运动减肥都是需要长期坚持，可以慢慢的增加运动量，但是不要过大过猛。在运动减肥的同时，也要补充身体所需要的一些能量，这样才是健康减肥的方式。
当乙肝表面抗体浓度最高值在10到100mIU/m1时，要在半年后注射乙肝疫苗1次；当乙肝表面抗体浓度最高值在101到1000mIU/ml时，应在首次接种乙肝疫苗后1-2年内检查乙肝表面抗体的浓度；当乙肝表面抗体浓度1001到10000mIU/ml时，在2到4年内进行复测；如果乙肝表面抗体滴度大于10000mIU/ml时，在4到6年内进行复测。
当乙肝表面抗体的滴度在10-20时属弱阳性，说明抗体浓度不够，不足以抵抗乙肝病毒的入侵，需注射乙肝疫苗加强针。注射乙肝疫苗后会产生保护性抗体，对乙肝病毒有免疫力，抗体维持时间约为5-8年，随时间流逝，抗体滴度会逐年下降，直至消失，从而失去对乙肝病毒的免疫力，容易感染乙肝。
一般来说，从跑步机上下来头晕可能是脑部细胞缺氧导致，具体如下。
正常情况下，氧气供给一般来自于血液和呼吸系统。在进行体育锻炼时，心率上升，身体对氧气的需求增大，在锻炼停止后，身体无法快速反应，可能会造成暂时性的脑部细胞缺氧，导致头晕。
在日常生活中，患者应注意营养均衡，加强身体锻炼，定期进行身体检查，加强健康管理。
隐睾手术打麻醉打哪里不好说，因为不同的麻醉的方法是不一样的。有的偏好是骶管神经阻滞+静脉或者静吸复合麻醉，不插管。不过对于儿科手术来说最安全的还是气管插管（包括喉罩）的全身麻醉，如果是小孩子做手术，不能局部麻醉，因为孩子是无法配合的。这样都没有办法进行手术的。
一般情况下，肠息肉手术后7-14才能喝酒，有的甚至还要更久，具体内容如下：
肠息肉术后至少需要7-14天的饮酒，有的甚至需要更长的一段时期，这与肠道息肉的大小、侵犯程度、个人情况有关。术后要避免喝酒，避免食用辣椒、辣条等刺激性的食物，避免食用腌酸菜、腌腊肉等对身体的修复不利，可以多吃一些新鲜的蔬果，可以帮助伤口的愈合。
