想要进入备孕状态，至少也要提前两个月到三个月就开始戒烟的，戒烟3～6个月后再要宝宝，这3～6个月内可以去医院做一下孕前优生检查，受孕前3个月开始吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，也可以预防孕妇贫血，规律生活。
备孕可以提前三个月准备，在这期间在医生的指导下进行调理身体，女人1个月排出一次卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是在卵子排出之前要经过一个漫长的生长发育的过程的，这个生长周期不是1个月也不是1周也不是48小时。
备孕要准备慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。
酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失，只有排除受损的生殖细胞才可避免胎儿畸形的形成。卵子在成熟分裂过程中，易受到酒精的影响。卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，根据卵细胞的成熟时间来看，如果女子饮用了较多的酒，那么应该在停止饮酒1个月后再受孕。如果在孕前饮酒过量，会影响胎儿的正常发育，出生的婴儿表现为多发畸形的智力低下。
如果是轻度脂肪肝，还是可以怀孕的，如果是中度脂肪肝和重度脂肪肝，需要选药治疗脂肪肝的病情，治好之后再怀孕，治疗脂肪肝一般都会用药物，对于人体或多或少都会有一定的副作用，所以为了生出一个健康的宝宝还是在治好之后再怀孕。
