颈椎痛通过以下方法来快速缓解疼痛。
由于患者长时间的玩手机和电脑，引发颈部肌肉劳损或肌筋膜炎，导致出现颈部疼痛等现象。可以在医生的指导下使用活血止痛类药膏进行治疗。如果有睡眠障碍可以服用非甾体类抗炎药物或镇静剂来进行治疗，还可以通过按摩或热敷的手法，使肌肉保持十张度，避免长时间的痉挛。
建议患者在日常生活中，避免长时间的低头，保持正确的姿态，还要避免颈部受凉，导致病情加重。
颈椎痛主要是和颈型颈椎病导致的颈肩部的肌肉痉挛有关系的，劳累受凉及长时间低头等都是可以导致颈椎疼痛。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，适当的进行按摩也有利于缓解。
颈椎病快速缓解疼痛方法有注意休息、适当按摩、药物治疗等。可通过以下几点快速缓解疼痛：
1、注意休息：缓解肌肉紧张、疲劳。
2、自行按摩：改善局部血液循环。
3、中医治疗：如针灸、按摩、理疗、中药热敷。
4、药物治疗：如芬必得、艾瑞昔布、塞来昔布及颈复康等药物辅助治疗。日常生活、工作中应保持良好习惯，预防肌肉劳损。
问题分析：你好，根据你的描述你这种情况和职业有关系，可以用牵引的方式治疗下
意见建议：建议你平时注意坐姿，睡觉硬板床，可以适当锻炼，希望你状态好起来
指导意见：你好，需要挂骨科看一下，拍颈椎正，侧，斜位片子和核磁共振检查
