可以吃乌鸡汤，排骨汤，小米粥，面条，鸡蛋汤等温性食物。还可以吃一鱼类，肉类，蛋类，奶类，豆类，及蔬菜水果，要注意休息保暖，不要生冷刺激食物，一个月内禁止性生活，也不能盆浴。
尽快到医院检查一下，应该是阴道前壁或者后壁膨出的。子宫脱垂的可能性不大。多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，少吃辛辣食物，禁烟戒酒，可以多做加强盆底肌肉的锻炼，尽快到医院检查确定情况的。
一般来说，子宫恢复是一个缓慢而漫长的进程，子宫恢复吃食物和药物是比较好的。
通常子宫恢复需要六个月左右的时间，在饮食上以清淡、富含优质蛋白为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。同时营养要搭配合理，要保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、肉类等，同时多吃新鲜的蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食、硬食，以免引起消化不良。此外，还可在医生指导下服用一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒等。
分娩后会有一些胎儿及附属物质被排出，所以要多注意休息，让子宫慢慢回复到原来的状态。一星期后，子宫会慢慢回到骨盆内部，在此过程中需要进行一些锻炼，把骨盆里的鲜血和恶露清理掉。还可以帮助患者避免发生炎症和感染，从而加速子宫内膜的修复。另外，可以通过顺时针的方式来进行腹部的按摩，也可以服用一些新的化学药物来促进女性的子宫内膜的收缩。
患者平时应注意养成健康的生活方式，做到戒烟戒酒，避免食用油腻食物，同时保持情绪平稳，适当运动。
破腹产多久子宫可以恢复取决于个体的体质和恢复的速度。
一般剖腹产后伤口要4-6周才能完全愈合，有些腹壁脂肪较厚的孕妇在剖腹产后腹壁脂肪容易液化，伤口愈合时间较长，一般在1-2个月内即可痊愈。有一些剖腹产的孕妇，在术后伤口感染，由于腹部压力过大，伤口愈合不彻底，会造成切口裂开，从而影响到子宫的恢复。另外，在子宫恢复后伤口处会留下疤痕，疤痕要2-3年才能完全恢复。
子宫下垂的现象不用着忙，怀孕期间有可能把子宫向腹腔内提。生完小孩以后有可能再度脱垂的。如果脱出严重，手术治疗。脱垂的原因很多，比如体质特别弱，经常的咳嗽或者是便秘容易导致。训练的治疗原发病。
