双侧精索静脉曲张右侧3.1左侧2.8还不是很严重。精索静脉曲张的治疗，轻度的可以保守治疗，即通过休息，穿紧身内裤，减少剧烈运动，适当的使用活血药物等来治疗，而中度和重度的或伴有不育或精液异常的，是必须做手术的。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要就是建议最好还是平时注意休息，不能过度的劳累。
指导建议：不要做剧烈的运动，这种情况，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，避免喝酒。建议还是后期在复查看看恢复的情况，配合治疗迈之灵片治疗。
双侧精索静脉曲张手术后个别人会出现炎症感染等情况发生。注意是否有疼痛，发热等异常症状，如果没有异常症状，可以暂时观察，注意休息，不要吃辛辣食物，不要吃这些发物，要长时间站立行走。如果有异常症状，要及时就医检查治疗。
手术后精索静脉曲张不会影响生育。中度和重度的精索静脉曲张和长期的精索静脉曲张都会导致患侧阴囊局部温度升高，从而导致睾丸体积缩小，从而影响生精功能，导致精液质量下降，严重时可导致不孕。因此，临床上有生育需求的患者如果患有中度和重度的精索静脉曲张，需要进行手术治疗。手术治疗对改善睾丸生精功能具有积极的临床意义，治疗后一把可缓解症状。
一般情况下，精索静脉曲张需根据严重程度确定备孕时间。具体分析如下：
精索静脉曲张是一个影响男性不育的常见疾病，通常采取手术的治疗方式，而术后多久可以恢复生育能力，需根据静脉曲张的严重程度来判定。通常来讲，静脉曲张越严重，对睾丸生精的影响也越严重，术后恢复的时间就会更长一点。此外，精索静脉曲张手术后，精液也需三个月左右的时候进行恢复，严重的患者可能需要一至两年。对于想要备孕的患者，建议术后口服相关药物，促进生精功能的恢复。
精索静脉曲张手术后，饮食多以清淡、易消化的食物为主；避免辛辣、油腻等刺激性食物。具体分析如下：
精索静脉曲张手术后，患者应适当的补充各种新鲜的蔬果，如青菜。冬瓜、香蕉、苹果等富含大量的维生素和纤维素的食物，不仅有上佳的抗氧化作用，还可以促进伤口的愈合。同时，也可选择适当的补充鱼、鸡蛋、豆浆等高蛋白食物，增强抵抗力。要尽量避免油腻、辛辣、高盐的食物，刺激肠胃，增加胃肠道负担，不利于伤口的愈合。