香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥非常好的选择。
香蕉煮水可以滋润肠道，消除身体上的脂肪，能够瘦身，而且还能够补充一定的营养，但是注意在吃香蕉之前不要吃太多的肉，否则容易导致消化不良，引起腹泻的症状。香蕉煮水，对于失眠的人喝一些能够起到安眠的作用。香蕉还可以调理肠胃，一般胃酸或者是疼痛的时候，吃一些香蕉煮水的话，能够缓和胃酸，减少疼痛。
香蕉含糖量高，富含维生素，有利于病人的营养补充，是可以吃的。脑梗死是基于大脑动脉粥样硬化和斑块。在血流缓慢和血压低的情况下，血液的可见成分粘附在动脉内膜上形成血栓。病人应该吃富含粗纤维和维生素C的食物，如粗粮、新鲜蔬菜和水果。
空腹不要吃香蕉的。空腹食用香蕉，可导致血镁急剧增加，从而抑制心血管系统，尤其是司机不能空腹吃大量的香蕉，极有可能在开车的途中出现肢体麻木或.者是嗜睡现象。因此在食用香蕉前最好先吃些食物，如米粥，面条之类的易消化吸收的食物，还可以喝点温水。
是可以的。香蕉含糖量高，富含维生素，吃香蕉可以润肠通便。有利于病者的营养补充。然而，应该注意吃成熟的香蕉。生香蕉反而会导致便秘。此外，香蕉含有高钾，不应该空腹食用。香蕉容易出现明显的麻木、肌肉麻痹、昏睡和疲劳。
