脱发吃一些黑芝麻或者是核桃以及大枣等。另外脱发在平时生活及饮食方面来加以调理，尽量避免过度紧张，和过度的压力，保证充足的睡眠和良好的休息的状况，平时多补充一些营养。
脱发并不好治疗，是由多种因素引起，可以通过植发的方式进行缓解。脱发的患者需要及时到医院进行全方面的检查，如果是由雄激素性脱发引起的，则需要在医师指导下服用非那雄胺药物进行治疗，然后选择自身枕后健康的毛囊进行移植，可以使脱发区域的发量发生改变，植发后还需要做好皮肤的护理，适当的擦拭生理盐水，避免出现感染。患者在平时还需要给予清淡的饮食习惯，同时不要用力的触摸患处，避免毛囊的存活率下降。
每天掉发超过100根，通常算脱发。
正常人每天都会有一定的掉发量，这是一种正常的新陈代谢，但数量通常不会超过100根。因此，如果患者发现自己每天掉落的头发超过了100根，则说明患者可能存在病理性脱发的问题。另外，如果患者发现自己的发际线明显后移，还存在斑秃的情况，也能说明患者存在脱发。这比较影响患者的美观，可以通过植发手术来改善情况。植发手术会通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，然后移植到需要头发的位置，从而恢复美观，其效果是比较好的。
脱发的病因有很多，如遗传性脱发、疾病性脱发、精神性脱发、产后脱发、药物性脱发、季节性脱发、环境性脱发等，也可能出现营养不良脱发、内分泌失调脱发等情况。此外，蛋白质缺乏也是影响脱发的因素之一，容易使头发越来越薄，阻碍头发的健康生长。
这个要去当地的医院进行详细的检查，在医生的指导下再进行科学的治疗，需要避免熬夜，在饮食方面要保持均衡和规律。可以吃些富含维生素的食物，并吃药物进行调整，一日三餐按时吃饭，切记不可以暴饮暴食。
