脚肿有可能是站或者坐太久而不运动，血流不畅淤积所致，最好还是经常走动一下，促进血液循环，晚上可以用热水泡，用身体乳液在小腿按摩一下。休息，避免劳累，可以将患肢抬高，到医院行肾功能及尿常规检查，排除肾脏疾病。
到医院里面去拍一个x光，看一看有没有骨折，如果有骨折要打石膏，如果没有骨折就抬高肢体，局部地做了热敷，时间久了慢慢这种肿胀就会消失，如果骨折大概得需要一个多月，如果只是简单的血肿，大概2到3周就能缓解，是良性的，里面是和关节相通的像果冻一样的液体。往往和局部疲劳有一定关系，早期可以注意休息，适当按摩，热敷等可能会消失，慢慢变大的有症状的可以手术切除。也有人用针抽掉囊液后注射激素的办法治疗。
一般情况下，脚面痒起疙瘩可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
脚气是脚气感染导致的，主要是由于脚上的真菌感染，一般会出现散在多发性的水泡，伴有瘙痒和脱屑。需要及时就诊，在专业医师的指导下，口服兰美抒、达克宁、珊瑚癣净等抗真菌的外用药膏，才能取得良好的治疗效果。如果有比较严重的瘙痒症状，可以口服一些抗组织胺类的药物。
可能是和附睾炎有关系的，可以出现睾丸的疼痛的，饮食的过度刺激，油腻往往比较容易发生，需要到医院做个睾丸的彩超检查进一步明确，如果出现感染问题可以考虑及时的口服抗菌的药物进行处理，平时注意饮食清淡，不要吃刺激性食物。
脚面骨折后的消肿过程分为两个阶段：
受伤后5到7天是第一个阶段。局部损伤后行石膏外固定，损伤部位瘀血逐渐形成，炎性水肿逐渐加重，局部肿胀明显。一般经过治疗后，肿胀会在5-7天内消失。
第二步是下地负重时，由于重力作用导致静脉回流减慢，再次肿胀，而且肿胀比较明显。肿胀出现后，可以继续抬高脚，通过重力作用减轻局部肿胀，消肿后再下地活动，如此反复，使侧支循环逐渐建立，血管功能得到改善，肿胀也会逐渐消失。
