硬拉腰疼可能是硬拉运动后，造成软组织损伤或者肌肉拉伤。原因可能是没有掌握好正确的运动方式，如活动范围受限，柔韧性不足，锻炼强度过大等。在硬拉时感到腰痛，要及时的停止硬拉锻炼。
腰疼脚疼腿疼的原因如下：
一、腰椎疾病，比如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等，主要是由于压迫了下肢的坐骨神经而导致的，主要表现为腰痛向下肢的后方或者是外侧放射，还可能伴有肢体麻木，肌肉力量降低等。腰椎核磁共振检查可确诊。
二、风湿性结缔组织病。常见的是受风感冒后会有腰、关节僵硬的症状，可以通过抽血来帮助确诊，如果腰腿疼痛，需要到医院的骨科门诊进行检查。
就是一个腰椎病，伴有腰肌劳损可能，跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛药，也可以吃点通经活络类的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。
出现躺着腰疼、站着腰并不疼的现象，很有可能是存在肾结石。因为由于体位的改变，结石的位置也发生改变，所以出现腰部疼痛，可以检查肾区的叩击痛是否为阳性，尿常规是否有血尿。
引起尿痛的原因常见于尿道炎症、尿道结石、前列腺炎等。尿道炎多是性传播疾病，多是由于淋球菌、支原体、衣原体、病毒、滴虫等感染造成的，除了尿道灼痛还会有尿道分泌物增多。
