大腿太粗了想要减掉需要控制个人的饮食，同时也可以采取手术的方式来改善。大腿太粗多数是由于身体肥胖的原因所导致的，因此需要控制个人的饮食，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，不要一次性吃得太多，而且也不要吃高脂肪或者是高热量的食物，以免导致身体加胖，从而使腿部变得更粗。如果要尽快的达到瘦身的效果，也可以采取抽脂手术来改善，能够将腿部的脂肪抽出，从而达到瘦腿的效果。平时一定要养成良好的生活习惯，避免长时间的保持一个姿势，比如久坐或者是久站。
想要减掉双下巴的情况，可以通过抽脂还有线雕等方式。双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，随着年龄增长皮肤老化、松弛，在重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴。去除方法需根据其形成原因而定，如对于由于肥胖形成双下巴的年轻求美者，多采用脂肪抽吸或刮吸的方式；对于由于软组织松垂形成双下巴的年长求美者，通常采用传统手术和线雕的方式，其中传统手术效果一般可保持5-8年，而线雕效果维持时间在1年半左右，相对传统手术方式保持时间要短很多。建议求美者尽量要选择正规的医疗机构，这种机构有着先进的治疗设备，而且医生们的操作经验也丰富，可以让术后的效果呈现出理想的状态。
想要减掉大肚子，最主要是饮食的合理安排以及适当的腹部运动.首先饮食要多食用高纤维的食物，这种食物能够促进胃肠道的蠕动，增加吸收功能，使肠道内的宿便有效清除，去除肠油，对于腹部脂肪的溶解有很好的帮助.另外可以适当使用收腹带，使腹部的脂肪能够得到有效控制，减少下坠的情况.运动方面可以选择经济方便的平板撑或者仰卧起坐，这两种运动对于腹部的肌肉锻炼效果明显，每天3-4次每次30分钟能够有效溶解腹部脂肪.减肥期间一定要管住嘴，饮食方面多注意，多运动。
中药减肥又不反弹首先要用针灸和埋线疗法。然后这种疗法可以调节脾胃，达到双向调节的目的。胖的人会变瘦，瘦的人会变胖。如果像患者那么中，减掉大约30公斤是正常的。患者可以去附近的中医医院配合祛湿中药。效果更好。
可以饮食清淡规律，适当食用膳食纤维丰富蔬菜，水果粗粮，注意饮食节制不要过量，避免高脂肪肥甘高热量食物，可以考虑加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗，如跑步健身操游泳竞走等运动锻炼，应用脂肪运动器等促进脂肪消耗分解。
这是必然会发生的事情，没有办法避免的，女性可以等到生产后再进行减肥恢复身材。孕妇的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。
