降血压，因为蜜枣中含有芦丁，这种物质在进入血管后，可以起到软化血管的作用，还能够降低血压，比较适合高血压病人食用。还可以用来预防结石。蜜枣中糖分的含量很高，会加重高血脂和高血糖病人的病情。

黑米补血的效果更好，黑米中含有铁元素，铁元素可以促进血红蛋白的合成，增强造血功能，长期食用，可以起到一定的补血作用。但是，相对于其他富含铁元素的食物，比如猪肝，黑米中的铁元素含量并不多，而且也不易被人体所吸收。黑米可以同红豆一起煮粥食用，也可以同黑豆、黑芝麻一起煮粥食用，可以增强补血功能。

是不建议吃红枣的，红枣有补血养血的作用，如果吃多会导致出血量大的。气血亏虚、面色黄白的人群可以吃点大枣。对于月经量少、气血亏虚、面色萎黄、全身无力的，是可以吃些的。

红枣具有补虚益气，养气血，健脾等功效，是脾虚弱，气血不足，身体无力，失眠等患者良好的营养品。由于红枣中富含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松及贫血有着重要的作用，红枣还能够提高人体的免疫力，并且有效的降低血清中的胆固醇，保护肝脏等作用。坏处是吃太多的红枣不容易消化的，会导致枣皮易滞留在肠道中不易排出，吃太多会造成便秘。

孕妇贫血吃以下东西补血效果好：
孕期出现贫血的情况比较常见，需要及时的进行治疗，防止妊娠晚期出现贫血。女性患有轻微的贫血时，可以多食用富含铁质的食品，比如大枣、黑芝麻、黑豆、黑米、葡萄干、血制品、菠菜、芹菜、茄子、花生米等。轻度贫血可以在医生的指导下服用硫酸亚铁和维生素c来改善。怀孕期间，建议女性要定期到医院做检查，还要清淡饮食，注意营养均衡。

针灸和艾灸二者各有优势，不能简单判定哪个好。针灸和艾灸都可防病治病，应根据具体情况和患者的体质进行选择。对于一些寒湿病症，针灸结合艾灸，也就是我们的温针灸，可以起到很好的疗效。二者都是利用工具在浅表的层次上刺激人体穴位来达到防病治病的目的，针灸是物理疗法，艾灸是灸法，可以起到药性治疗与物理治疗的双倍功效。针灸和艾灸结合起来应用，可以达到更好的效果，但是在做针灸和艾灸时，要去正规的机构，以免造成皮肤损伤。