失眠可以吃以下一些食物：
1.有助于治疗失眠、促进睡眠的食物。五谷中有小米，所以很多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥，有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用；
2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。还具有治疗失眠的辅助作用；
3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠；
4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
多吃一些蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
贫血目前适当服用气血滋补药物进行调理。具体的药物应该按照医生的指导服用。平时，饮食必须注意营养。可以酌情多喝鲫鱼汤或乌鸡汤，也可以多吃阿胶和其他食物。贫血，主要考虑的是产后护理不重视，所以气血不足容易明显，导致严重贫血。
婴幼儿如果贫血不是很严重，轻度贫血通过含铁丰富的食物摄入可以纠正。含铁元素比较高的动物性食品，有鱼泥，肉泥，肝泥，动物性食品当中的铁元素，人体的吸收利用率也是比较高的。红豆，菠菜当中的铁元素含量也比较高，也可以适当的增加摄入量。但是如果宝宝已经达到了中度贫血的程度，下需要口服维生素来进行纠正贫血。
如果现在还有吃母乳的话，妈妈饮食也要清淡一些。现在我们对于孩子具体的感冒症状还不是很了解，如果单纯只是流鼻涕，打喷嚏，鼻塞等普通感冒症状的话，一般问题不大，可以适当的用一些小儿感冒药来治疗。
