怀孕后期便秘是一种常见的情况，在怀孕后期会有。在日常生活中可以多吃些香蕉、蜂蜜水、芹菜、紫薯等高纤维的食物来缓解便秘。另外还要注意多做一些锻炼，比如做一些简单的锻炼，比如做一些关于顺产、促进肠道的蠕动、促进肠道的蠕动等。日常生活中要保持良好的作息习惯，保持足够的睡眠，并且每天早晨都要饮用一杯温水，以促进肠道的蠕动。
一般来说，孕妇后期便秘可以吃如下食物：
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，此类食物纤维素含量高，能够促进排便；缓泻剂或乳果糖，有利于便秘严重的孕妇改善症状；此外，开塞露甘油栓能治疗改善便秘情况特别严重的孕妇的问题，但此类药物需要谨慎使用，最好在医生的指导下使用。
日常生活中，孕妇可以保持适当运动，比如散步、瑜伽等，早睡早起，注意多休息，并清淡饮食，有利于改善便秘。
孕后期便秘需要养成规律排便的习惯，在早上是喝一杯温开水，清理肠道，而且可以适当加一些蜂蜜，有温润肠道的作用，水果每天是要多吃，香蕉、猕猴桃都可以吃一点富含纤维的蔬菜，特别是新鲜的蔬菜，每天要适当的运动。
怀孕后期便秘也是要改善，多喝温开水，多吃些新鲜的蔬菜水果，在饭后多运动一下，散散步，爬楼梯，有助于肠道蠕动，快速排便的，这时候一定要早起空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，都是可以快速排便的。
如果怀孕期间出现了消化不良和便秘，可以通过下列几种方式来进行调理：
第一，一定要按时吃早餐，避免早餐和午餐混在一块，这会导致肠胃不好，容易引起肠胃不适，按时进食有助于养成规律的消化系统。
第二，少吃过多的辛辣和冰凉的东西，年轻人总会认为自己还很年轻，对任何东西都没有禁忌，特别是那些吃了油炸和烟熏的东西，很可能会引起肠胃的不适，如果不注意饮食，反而会增加肠胃的负荷。