有些尿频的现象，平时要注意护理的，保暖，食物方面也要吃热一些的，营养要全面的。也可以服用一些药，保证充足的睡眠，不要挑食了，尿检一下有炎症也是要及时消炎治疗的。
尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
要注意个人的卫生，平时要多给宝宝喝点水，在饮食方面不要吃辛辣上火的食物，要注意饮食，多吃蔬菜水果，另外不要吃过多的零食，存在感染时可以相应的抗感染治疗。宝宝最近有尿频的表现，因此注意观察有没有尿急尿痛的症状，建议可以完善小便常规的检查。
一般来说，7岁小女孩尿频的原因，具体分析如下：
7岁小女孩尿频，可能是尿道较短，不注重个人的清洁，细菌、支原体等是常见病原体感染，导致尿道炎症；有些儿童由于短期饮用过多的水分而导致小便频繁；有些儿童由于过度压力过等心理原因大，会出现尿频的情况，需要对症处理。
在日常生活中，家长应该勤换洗孩子的衣物，保证营养摄入充足，睡眠环境干净整洁，有助于孩子的健康成长。
出现尿频一般多见于泌尿系感染疾病等导致，可以到医院泌尿科就诊做一下尿常规等检查，根据检查选择消炎药等药物治疗，如果是细菌感染，可以用星片消炎药进行治疗，注意多喝水，不要吃辛辣食物，不要喝酒，注意休息。食物不能治疗尿频，要采取药物治疗。一般炎症导致的尿频，及时治疗，可以恢复正常。
