膝关节扭伤，恢复的时间需要看具体的扭伤程度。如果只是单纯的软组织损伤，不严重的扭伤一二周可以恢复。如果是较为严重的扭伤，比如伴随半月板损伤，恢复需要一二个月，甚至需要关节镜手术治疗才可以恢复。
膝盖扭伤可以通过理疗、关节镜手术等来治疗。膝盖扭伤是一种常见的疾病，如果是膝关节的结构有韧带、半月板，需要引起人们的重视，如果膝关节扭伤只是软组织的问题，一般都可以通过局部制动、理疗等方法来达到良好的效果。都要看具体的情况，半月板破裂，一般要进行关节镜手术，半月板修补，严重的可以进行半月板切除。如果是韧带损伤，要根据韧带损伤的严重程度选择合适的治疗方法，如果是完全断裂，也要进行外科治疗，如果只是单纯的韧带断裂，或者只是轻微的挫伤，可以用支架固定。
膝盖扭伤之后，需要1~3个月才能够恢复正常。膝关节扭伤是日常生活中经常会遇到的问题，当膝关节扭伤后，人们会考虑多长时间才能痊愈。膝关节的结构比较复杂，扭伤后要看膝盖的损伤程度，确定恢复时间。半月板损伤、半月板断裂，半月板缝合后，至少要6个星期以上的时间才能完全康复。韧带断裂修复后，一般要3-6个月才能完全康复。半月板挫伤，韧带挫伤不全，一般在3-6个星期内可以完全康复。
应该用活血化瘀和止痛的药物。平时首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，避免长时间一个姿势，不要推拿按摩，可以热敷烫洗，到医院去检查一下核磁共振，如果半月板韧带损伤比较严重，可以进行关节镜手术治疗，护膝固定，休息的时候拿下来。
应该用活血化瘀和止痛的药物。平时首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，避免长时间一个姿势，不要推拿按摩，可以热敷烫洗，到医院去检查一下核磁共振，如果半月板韧带损伤比较严重，可以进行关节镜手术治疗，护膝固定，休息的时候拿下来。