一般情况下，膝关节粘连可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.保守治疗：如果患者膝关节粘连发现较早，病情较轻，患者可以通过康复训练、膝关节推拿等方式进行保守治疗，使粘连的膝关节分离，恢复膝关节的活动范围。
2.手术治疗：如果患者膝关节粘连发现时，膝关节粘连时间已超过六个月，保守治疗通常不会有较为明显的作用，患者应及时行关节镜下手术进行治疗，来松解、切开膝关节粘连。
膝关节粘连的锻炼方法因人而异，锻炼强度需以适度为宜，不可过度锻炼，尤其疼痛严重时锻炼产生的摩擦，反而会引起或加重膝关节的炎症，急性期要以休息为主，以适度锻炼为辅。
膝关节粘连后一般不能揉开。
膝关节粘连的主要是膝关节内侧和膝关节的粘连，所以不能通过手法推拿来缓解粘连，也无法揉开。另外，膝关节粘连后，由于粘合部位过于紧绷，粘合时要用很大的力气才能解开粘合，严重时可能需要进行外科手术，所以不能用手法推拿去缓解粘连，也不能用手法推拿让膝关节的运动范围得到有效的恢复。
一般情况下，膝关节微创手术多长时间恢复需根据实际情况来判断，具体内容如下：
如果是膝关节骨性关节炎、半月板损伤等原因行膝关节微创手术，通常术后一周左右可以下地活动，两周左右可以恢复正常，如果是滑膜病变行，膝关节微创手术，因切除滑膜创伤相对较大，术后恢复时间相对较长，大约需要三周时间才可以恢复，如果膝关节微创手术是交叉韧带损伤引起的，则腱骨愈合需要2-3月的时间，建议患者在术后做好个人的卫生护理，有利于身体健康。
膝盖关节粘连的治疗方法，通常有保守和手术两种方案。
膝关节粘连多是由于膝关节损伤或者炎症引起的，如果在早期建议保守治疗。首先，关节部位有炎症的要服用消炎药物，然后配合进行膝关节的功能训练，特别是进行关节的屈伸运动。如果条件允许，可以通过专业的机器进行辅助，很多粘连可以明显得到改善，甚至可以完全消失。如果粘连的时间比较长，并且粘连得也比较严重，经保守治疗效果不明显，需要进行手术来将粘连的部位切开，然后去除粘连的组织。
膝关节粘连的主要症状是不能自行屈伸，屈伸功能有很大的障碍。膝关节粘连主要有两种类型：
1、关节内粘连：包括关节内骨折、韧带损伤、半月板损伤等。关节镜手术后没有进行适当的运动，也会造成关节的粘连。关节内粘连应先进行康复训练，对保守疗法效果不佳者，可采用麻醉下的手法松解。
2、关节外粘连：早期粘连可以进行手法康复训练，效果不好的话可以通过切开手术来恢复膝关节的运动功能。