益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、屎肠球菌，这些益生菌都可以改善便秘。
双歧杆菌、常卫健、乳酸杆菌均能有效地改善便秘。酸奶中含有益生菌，能够帮助肠胃蠕动，增强肠道功能，增强肠道粘膜，帮助消化。另外，还可以选择富含膳食纤维的食物，因为纤维容易被消化，水份被人体吸收后，有助于排泄。平时要多喝水，这样才能让大便柔软，便于排泄。
一般情况下，治疗便秘最快的方法为开塞露治疗。具体分析如下：
通常来讲，使用开塞露后，半个小时内即可改善便秘的情况。如果便秘不是特别严重的话，可以采取饮食治疗。早上起来喝一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，平时不要吃辛辣、生冷的食物。可以多吃一些帮助消化的蔬果，比如芹菜、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子等。在吃完饭后半个小时，建议患者进行诸如快速步行之类的简单锻炼。
便秘喝益生菌能够起到一定的作用。
肠道菌群紊乱是造成便秘的主要因素，可以通过口服益生菌来调节肠道中的有益菌，促进肠道的蠕动，同时也能降低肠道中的有害菌，加快肠道中的毒素和食物残留物的排出，有利于食物的消化和营养，有利于排泄。因此，可以通过饮用益生菌来缓解便秘，还可以通过饮用蜂蜜水和芹菜来帮助肠道的蠕动。
一般情况下，益生菌对于便秘有比较好的缓解作用。具体分析如下：
通常来讲，益生菌可以调节人体肠胃功能，通过调节肠道微生态平衡可以起到缓解便秘的作用。但长期便秘的患者不能依靠益生菌治疗，建议及时就诊，可以口服芦荟胶囊、麻子仁丸等药物。此外，便秘患者平时要注意饮食，多吃富含纤维素的食物，多喝水，多锻炼。需注意的是，所有药物要遵医嘱服用。
一般来说，治疗便秘的药物如下：
出现便秘的患者，可及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过服用麻仁润肠丸，果导片，乳果糖，芦荟胶囊，三黄片，酚酞片药物进行治疗，改善相关症状。日常生活中患者要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含纤维素的食物，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
酸奶不能治疗便秘，具体如下：
酸奶是一种牛奶饮品，酸奶中含有较多的益生菌，对人体有一定好处。需要注意的是，酸奶不是药物，不能够治疗便秘，但食用酸奶可以改善肠道菌群的状态，促进消化，缓解便秘的症状。
在日常生活中，患者应注意调整饮食结构，以清淡、易消化的饮食为主，如果出现不适，应及时就医，不可盲目使用药物。
