一般情况下，月经来潮是一次排卵周期的结束，对于月经规律的女性而言，月经安全期在月经来潮前一周及月经干净后一周。月经干净是下一次排卵周期的开始，所以说月经前后一周之内是相对安全期。选择在安全期内同房，怀孕的几率相对要小。
需注意的是，在下次月经来潮前14日是排卵日，排卵日前后四五天是排卵期，也就是危险期。
一般来说，月经周期的计算方式是从此次月经的第一天算起，到下一次月经来临的第一天结束，为一个周期。正常的月经周期是28-35天，而且提前或推迟一周，都属于正常现象。需要注意的是，如果平时月经周期固定，突然连续多月出现月经提前或推迟，则要考虑存在月经不调的情况，建议患者前往医院就诊，查明原因后对症处理。如果月经推迟一周以上，还可能是怀孕导致的。
一般女性正常的月经周期是在28天或者是30天左右，在月经来的那一天往前推算15天就是排卵日，在排卵日这一天的前三天或者是后三天属于排卵期，在这个时间内同房有助于受孕。同时也可以选择一些同房时的姿势来帮助怀孕。
月经周期的计算是以两次月经来潮第一天所间隔的时间来计算。
女性的月经周期一般为22-35天，即28天的头一个礼拜，或错延后一周。女性经期的长短取决于卵巢的卵泡期和黄体期，一般为14-16天，而黄体期为12-14天，而女性的排卵期一般为28-30天。因为个人体质的原因，如果有规律的话，也是很常见的，女性不必过多担忧。
排卵期在下次月经前14天左右，非排卵期就可以称作安全期。如果月经周期不准确，就很难计算安全期，并且安全期也有可能会排卵。所以，安全期避孕是很不确定的方法，极易意外怀孕，应该用口服避孕药或者安全套的方式，成功率比较高。月经周期不规律可能与内分泌失调有关。
计算月经周期天数就是根据月经长短来计算。
如果女性想要计算自己的月经周期天数，那么就可以从自己的这次月经开始到下次月经开始的时间进行计算，那么这两次月经的时间就是月经的周期天数。如果是有内分泌失调的情况，那么就会使的月经周期不准确，也不会有准确的月经周期。
女性在日常生活当中还需养成良好的生活习惯，规律作息，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
