韩医生,你好,请帮助我

会员108045185 30岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是一名外地患者,有睡眠障碍,请帮助我
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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裴晓贤 医师 张家港市康乐医院精神科 二级乙等
擅长:精神病,精神障碍,躁狂,抑郁性神经症,躁狂抑郁症,...
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指导意见:你好,失眠首先可以通过以下几个方法调节。1坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。3睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。  4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。睡眠不好一般是由于压力过大,心里焦虑以及不健康生活方式引起的。要想提高睡眠质量,就应养成良好的生活习惯、戒烟戒酒,保持心情畅快等
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议:建议您在生活中注意心理舒畅,尤其要注意睡眠,可考虑在睡前听一些轻静的音乐,同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复!
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱,后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。
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邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:失眠包括很多种,有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等。
意见建议:我觉得你的工作压力过大,精神压力太大,这是睡眠不好的重要药原因,睡眠不好对身体肯定是有影响的,不过没有那么严重,你一定要调整好自己的心态,每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿,相信很快会好的!
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,导致失眠有很多原因,比如压力大,焦虑,心里事情多,作息不规律,生物钟紊乱,或者体内褪黑素减少。
心理指导:建议您首先明确失眠原因,不要胡乱使用药物,规律作息,养成良好的生活习惯,注意减压,放松心情,吃些利于睡眠的食物,比如莲子,百合,小米等,保持良好健康心态。
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相关问答

问题分析:你好,您需要把检查的资料拍个图片给我发过来,这样才便于给您更好的分析。
指导建议:图片一定要拍清晰一些,另外最好把您有的症状也详细的说明,这样便于给你更好的指导。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

没有帮助顺产不侧切的办法。具体原因如下。
顺产需不需要侧切取决于胎儿的胎心,没有办法帮助顺产不侧切,如果宫缩发动,宫口开大,只要听从产房医生及助产士的建议,好好配合,这样对软产道的损伤能达到最小。
孕妇产后身体抵抗力比较低,应当多注意休息,少熬夜,避免从事体力劳动,注意产妇的营养均衡摄入,多吃水果蔬菜。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

骨折后能帮助患者康复的有医用弹力袜,弹力袜可通过挤压作用促使浅静脉向深静脉回流,增加深静脉流量及流速,减少血栓概率;运动可以促进血液循环,更好的康复;还有水果,牛奶,蜂蜜等食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以通过以下方法来帮助胎儿入盆。
通常情况下,胎儿会在怀孕后三十六周入盆。若是没有入盆,在半个月后再去医院进行检查,如若还没有入盆则需要进行一些运动来辅助胎儿入盆,如多多散步或者是坐瑜伽球等,还可以通过专业医生的推拿来进行胎儿入盆。通常情况下,女性在怀第一胎是最晚在三十八周入盆,第二胎最晚在四十周入盆,在此期间还没有入盆则需要进行一些帮助来辅助胎儿入盆。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

针灸可以疏通经络,一定程度上可以调整内分泌水平,有助于怀孕,但是不能增加排卵次数,一般排卵期为下次月经之前的14天左右,当然这是对于月经规律的人来说,选择排卵期同房来增加怀孕几率。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,家长可以通过按摩、热敷、使用药物等方法帮助宝宝排气,具体内容如下:
1.按摩:家长可以在医生指导下,轻柔地按摩宝宝的腹部,促进肠胃蠕动,从而帮助宝宝排气。
2.热敷:家长还可以用热毛巾对宝宝的腹部进行热敷,从而促进肠道蠕动,帮助宝宝排气。
3.使用药物:如果按摩和热敷的效果不明显,家长还可遵医嘱使用双歧杆菌活菌散、布拉氏酵母菌散等药物,帮助宝宝排气。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治