如何增加臂围

会员108148000 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
感觉胳膊好细,怎样做才能增加臂围,使之变粗呢???
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
魏威胜 副主任医师 广东省东莞市石排医院皮肤科 二级
擅长:皮肤病:扁平疣,寻常疣,丝状疣,血管瘤,老年斑,痣...
已帮助用户: 85562
你这个情况,平时多运动,饮食清淡点,避免辛辣食物等等,注意休息.
有用0
关注
冀巍 主治医师 北京市东城区社区卫生服务中心内科
擅长:急性上呼道感染,感冒
已帮助用户: 480
指导意见:您好,可以增加运动量,比如练练哑铃,俯卧撑等增加臂力,增加上肢肌肉,进而使上肢增粗,希望对您有所帮助。
有用0
关注
赵慧慧 护士 北京王府中西医结合医院内科
擅长:神经炎,面神经炎,脑血栓
已帮助用户: 3297
指导意见:你好,根据你的描述,建议你可以考虑到健身房锻炼,同时你身体可能偏瘦,要适当增重,多吃营养丰富高蛋白高能量的食物。如海鲜、鱼、蛋、奶类等。在家里可以联系哑铃,慢慢就会有肌肉了。适当锻炼身体。希望我的回复能够帮助到你,谢谢
有用0
相关问答

一般情况下,手臂关节内侧筋疼,患者可以通过使用药物、物理疗法等方式进行止痛。
1.使用药物:如果患者手臂关节内侧筋疼,可以在正规医院通过腱鞘内注射醋酸泼尼松龙或者复方倍他米松进行局部封闭治疗,从而缓解疼痛。
2.物理疗法:患者在使用药物进行止痛的同时,也可以通过按摩、热敷、针灸、推拿等方式缓解疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

疼痛。当手臂脱臼时就会出现关节周围软组织的继发性的损伤,这时就会导致脱臼关节周围的显著的疼痛。肿胀。当手臂脱臼时往往会出现周围软组织的损伤,或者是少量的出血,这时就会出现脱臼的关节明显的肿胀的症状。活动受限。手臂脱臼就是在关节部位的脱臼,这时脱臼的关节就会出现明显的活动障碍。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以对疼痛的部位进行热敷,选择使用热水袋进行热敷或者做艾灸,也可以采取轻柔的按摩手法,比如患者可以在前臂背侧正中线,就是手少阳三焦经的走行部位缓慢向下按摩,此时可能会感觉到轻微的酸痛,通过这样的按摩能够有效缓解前臂的酸痛。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

颈椎病导致手臂疼痛通常有以下治疗方法:
如果患者出现了单侧手臂疼痛的情况,首先可以进行温热敷的治疗方法,通过这种方法可以改善血液循环,缓解肌肉痉挛的情况,还可以消除肿胀和疼痛的症状。同时患者可以使用静脉点滴甲基强的松龙,能够快速消除神经炎症,恢复神经功能,减轻手臂疼痛。
如果症状一直没有得到改善,患者应前往医院及时治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以多做手瘦手臂的运动,比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以,另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以,同时也可以多注意饮食,平时尽量不要多食用油腻的食物,多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

颈椎病导致的手臂疼痛可通过以下方法缓解。
1.非甾体类消炎止痛药,这类药物可以改善局部的炎症情况,进而减轻局部的疼痛。
2.活血化瘀、消肿止痛的中成药,这类药物可以促进局部炎性水肿的代谢和吸收,从而缓解疼痛的症状。
3.甲钴胺片,可以营养神经,促进神经功能恢复。
4.患者在日常生活中避免长时间的低头和伏案工作的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。