想提高或者改善自己的智力水平可以适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神高度紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦，注意保持良好的休息，保持良好的作息习惯，可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
八个月宝宝不缺钙哭闹、入睡难、出汗的话，常见于惊吓所致，同时消化不良，肚内有虫等其他疾病也会导致，必要时，请到医院儿科检查。建议，应注意仔细观察的宝宝为何哭闹，是否夜间想吃奶或者大小便胃肠道不舒服，或者睡觉的环境不舒服等。要注意少量多餐，也可以腹部按摩的。效果还是不错的。补充询问：祝宝宝平安健康成长。
需要化验微量元素测定，或者检查出汗或者枕秃，也需要注意夜惊的存在。婴儿睡眠少，不能排除缺钙或者佝偻病有关系。增加户外活动和多晒太阳对预防佝偻病有帮助。也需要注意饥饿或者其他不适引起的。需要注意环境安静。婴幼儿睡眠时间比较长，多数时间都是在睡眠中度过的。
睡觉不安稳和肠蠕动肠痉挛有关系，如果经常吞咽的话，就需要考虑的口水问题比较多。可以看看白天的唾液是否分泌旺盛，可以去儿科进行喉咙位置的检查排除一下咽喉位置的问题，当然咽喉位置最主要的就是咳嗽。
通常情况下，患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下：
适量喝牛奶：牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用，因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。
按照医嘱吃归脾丸：归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等，具有益气健脾、养血安神的功效，患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。
睡眠障碍症的表现有打呼噜，喉头哽咽，呼吸暂停，睡眠不安，张口呼吸，多汗，肢体抽动，磨牙，梦话，梦游，遗尿，睡眠时经常翻动，突然惊叫，哭闹，惊恐表情，手足乱动等，这些都是小孩子睡眠障碍的表现。