脖子扭伤后可以选择热敷治疗,也可以到正规的医院去做一个检查,然后在医生的指导下选择按摩、针灸、药物的方式来进行治疗的。平时多注意休息,要适当的增加运动,比如登山,步行,打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。要早睡早起,有一个良好的作息习惯。
如果是在白天,并且脖子扭伤处疼痛非常严重,可以挂急诊科。因为到急诊科可以得到快速的处理,可以达到快速减轻疼痛的目的。对于脖子扭伤后疼痛不太明显的,可以到骨科门诊进行就诊。
脖子扭伤建议立即给予冷敷治疗。冷敷可以缓解炎症引起的水肿,缓解炎症引起的疼痛。一般情况下,48小时后可以进行局部热敷,这样有助于缓解炎症和疼痛。因此,扭伤后要尽早进行冷敷,但最重要的是要让颈部有足够的时间休息,不要让颈部过度活动,让受伤的软组织得到充分的恢复。患者要避免剧烈的活动,避免长时间的低头看手机,要注意颈部保暖。
脖子扭伤的最快疗法是休息。因为任何病症的治疗都是需要一定的时间的,所以在扭伤后一定要先休息,不能进行强烈的按摩,可以适当的按摩,同时要注意休息。长期盯着电脑、长期玩手机、低头写字等都要尽量避免,尽量不要让空调对颈部产生寒冷的刺激。如果是紧急情况,比如出差,或者是要做一些事情,或者是在公共场合,都要尽快的进行治疗,可以到正规的医院,让医生给你止痛的药物、肌肉松弛的药物,再加上一些物理疗法。
一般肌肉扭伤3-6周即可痊愈。日常生活中经常会遇到肌肉扭伤,主要是肿、痛,有些严重的扭伤还会对肝脏造成一定的影响。肌肉扭伤,在急性期可以采取冰敷、制动等措施,如果疼痛比较严重,可以口服非甾体类消炎药,24-48小时后可以进行理疗、按摩等保守疗法,一般肌肉扭伤3-6周即可痊愈。肌肉扭伤是非常重要的。如果给予足够的关注,3-6个星期就能完全康复。