如果有晚上失眠和手脚发麻的症状，就要考虑脑血管是否血液供应不足，钙补充量是否太大。
手脚麻木、失眠的患者可能是神经衰弱、气血不足、末端血液循环不畅所致，最好去医院确认一下，通过神经、补脑、益气、养血、活血化等方法调整治疗。另外，患者平时要培养良好的心态，不要长期处于紧张和焦虑的状态，多吃一些有助于睡眠的食物，必要时可以服用一些药物。
可能与酒精作用中枢神经系统。引起末梢神经功能紊乱有关系。建议生活中注意调养。按时作息，少熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多做有氧运动，进食营养丰富的饮食。少吃辛辣等刺激性食物。忌烟酒。
酒喝多了出现手脚发麻状况的直接原因是酒精摄入过度，多见于酒精过敏者。大量的酒精进入身体，对身体内的运动中枢神经造成一定的刺激，会导致手脚发麻的症状。不善饮酒者突然饮用大量的酒，受酒精分解的影响，血液循环出现一定的阻碍，会出现手脚发麻的现象。
出现失眠手脚发麻，应考虑是否有头部缺血，是否补钙剂量过大，导致植物神经功能紊乱等原因；也可能是由于疾病的并发症，如糖尿病引起的神经末梢炎症，引起麻木、失眠；神经衰弱等睡眠得不到足够的保证，也会导致身体健康水平下降。
平时要保证充足的睡眠，良好的睡眠环境，没有噪音和光线的干扰，避免精神压力过大。要增加平时的运动量，促进周围的血液循环，避免神经过度紧张。如果这些症状持续存在，最好去医院神经内科就医，根据影像学检查和血常规检查明确诊断，然后根据病因进行治疗。
一般来说，来例假手脚发麻通常是气血不足造成的。在经期，由于血液流通缓慢，导致四肢等末端的循环不良，导致四肢酸痛。多见于贫血，月经量多，月经周期长的妇女。女性经期出现全身不适、手脚麻木、乏力等症状时也会出现。需要做血常规检查，发现有没有贫血，可以多喝一些有补血益气的东西，比如大枣、枸杞、阿胶等。还需要做好保暖工作，可以选择用热敷或者用温水泡脚来减轻疼痛。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
