跟腱炎一般不建议跑步，以免引起病情加重。
跟腱炎是普遍发生在运动人员身上的一种软组织受伤的病症,治疗起来需要慢慢的调养,因此需要静静的配合着医生的各种治疗方法,主要采用的就是活血化瘀,通过推拿和针灸这样去刺激穴位。应该保持局部的制动，主要以休息为主，尽量减少对患处的刺激，和跟腱进一步损伤，有利于病情的恢复。
通常来说，脚跟疼不一定是跟腱炎，具体分析如下：
第一种，可能是跟痛症，跟痛症属于跟痛症，足跟脂肪垫萎缩、跖筋膜炎等都会导致足跟疼痛，主要是早上负重时疼痛比较明显，步行一段时间后可能会减轻。
第二种，跟腱末端病，可能是跟腱末端的疾病，跟腱末端是跟骨结节，长期被牵拉会引起局部炎症，从而导致跟骨结节出现局部的损伤。
跟腱炎是指肌腱附近的组织被拉伤导致的一种无菌性炎症。在严重的时候，脚后跟不能触地。跑或跳可以使疼痛加剧，在休息后会缓解。
针灸具有疏通经络、调和阴阳、益气活血的作用，可以有效地治疗跟腱炎。跟腱在足少阴肾经与足太阳膀胱经的交界处，针灸主要以足三里、太溪、阳陵泉为主要穴位。急性期每日一次，慢性期一日一次。
痛风关节炎常用的药物有尿酸类的药物、促进嘌呤代谢和排泄的药物、非甾体抗炎药物等。
1、中和碳酸氢钠、小苏打等尿酸类的药物。
2、促进嘌呤代谢和排泄的药物，秋水仙碱，别嘌醇，非布司他，是临床上最常见的药物。
3、非甾体抗炎药物，如双氯芬酸、布洛芬等。
4、如果病情比较严重，可以通过肌肉注射复方倍他米松。
具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
痛风性关节炎临床表现为关节红、肿、热、痛，伴全身乏力、头痛、发热等。痛风性关节炎是一种比较常见的疾病，其原因很多，主要是由于人们的生活质量和饮食习惯的影响。如果是痛风性关节炎的话，患者会认为是大拇指出现了红肿。其发生的原因是脚趾的红肿和灼痛，然后是脚踝、膝关节、手肘、手腕等关节的疼痛。常见的表现为发热、乏力等并发症。
一般来说，假痛风性关节炎会有以下症状表现。
患者出现假痛风性关节炎的情况时，一般会出现关节疼痛、关节僵硬、关节活动受限、局部发红、局部发热、关节周围组织水肿等症状。尤其当活动时，症状一般会有所加重。
患者需要及时到医院检查，然后根据具体病因进行相应的治疗。还要注意多休息，不要过度劳累，注意保暖，以免出现着凉感冒的情况。