奶水时多时少,可能和体内的激素水平有关,和心情也有一定关系。可以多喝点下奶汤,比如猪蹄汤,鲫鱼汤等,猪蹄一定要用前猪蹄。维豆奶是可以喝的,但对增加奶量的作用不明显。
奶水有时多有时少可能是女性在生产分娩以后,大脑就会产生垂体泌乳素,从而刺激导致泌乳。
由于垂体泌乳素并不是持续分泌,而是脉冲式的间断产生,所以在泌乳素分泌量少的时候,奶水就比较少,而泌乳素分泌量比较多的时候,奶水就比较多。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,以此来补充怀孕期间所需要的各种元素,保证胎儿的健康。
哺乳期奶水的多少在日常生活中跟情绪、饮食有很大的关系。如果汤水多的情况下,比如经常喝鸡汤、鱼汤、肉汤,奶水就会多。如果饮食上少了汤水,并且没有加强营养,奶水就会减少。所以哺乳期的饮食非常重要,建议每天喝一杯牛奶,对奶水的充足,起到良好的良性循环作用。
一般情况下,不涨奶也不见得奶水少,具体内容如下:
乳汁的排泄量达到了一个临界点,乳房的乳汁就会停止排乳,所以不会发生胀奶。同时还要给孩子喂奶,以促使乳腺组织的乳汁排出,补充充足的奶液,从而促使乳房的血液流通,避免回奶。乳汁不足时,可以适当增加营养,多摄入高营养高热量的食品,这样才能加快乳汁的排泄。
注意清淡、低盐饮食,尽量避免酒精类饮品,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。
奶水时多时少受精神因素、饮食因素、个人体质等多种因素影响。奶水量的多少受下丘脑调控,促进泌乳素的分泌。如果产后精神抑郁、睡眠不佳等就会使泌乳素分泌减少,导致奶水量减少。饮食因素也非常重要,相对来说进食富含蛋白质的汤菜类容易促进奶水的分泌。