是否是有腰肌劳损，或是肾虚等导致的腰痛不适的症状，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛的病症。腰肌劳损属于慢性疾病，但是只要配合及时和长期的综合治疗还是能治好的。
单纯出现腰部右侧疼痛的症状，主要是由于腰部的软组织损伤，腰肌劳损而导致。针对于病因的治疗，主要分为无创和有创两种方式。无创方式就是所说的保守治疗，可以通过针灸、推拿、理疗的方式进行改善腰部疼痛的症状。
腰疼背酸可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体应遵医嘱进行。如果是长期负重造成的，可以进行局部热敷和按摩，严重的可以服用一些镇痛的药物，同时还可以使用活血化瘀的膏药，配合针灸、推拿、按摩、理疗等。如果腰间固定点有痛感，可以通过低剂量的利多卡因来缓解。如果是腰椎间盘突出导致的，可以口服非甾体类抗炎药物和肌松药物。
腰疼引起脚累脚麻是神经受损导致的。
脚累、脚麻是一种运动乏力和感官功能异常的症状。坐骨神经的损伤会导致腰痛导致脚疲脚麻。坐骨神经起源于骶丛，位于髌窝的近侧，又可分成腓总肌和胫神经，它们分别控制着下肢和下肢的感觉和活动。腰椎间盘突出会造成腰疼、下肢、足的疼痛、麻木、无力等临床表现。腰疼、脚累、脚麻是腰椎间盘突出的主要症状。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
