失眠是什么原因,失眠多梦是什么原因,失眠是什么引起的?

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失眠是什么原因,失眠多梦是什么原因,失眠是什么引起的?
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狄志阁 医师 河间市中医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科炎症,月经不调,孕期保健
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病情分析:
意见建议:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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周小娟 护士 乐至县良安中心医院内科 二级乙等
擅长:
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做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关,日有所想,夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦,建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水,可喝些枣茶。
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郑庆双 贺营乡许官营卫生室内科 一级丙等
擅长:内分泌、肝胆疾病
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失眠、多梦;考虑是心肾不交,肝不养血,荣卫不调。调理脾胃肝肾即可
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李铁锤 市医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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相关问答

失眠多梦遗精盗汗是由于肾虚引起的。严重的时候会尿频,需要滋补肾阴,补肾阳,和肾气,同时要清虚热。可以中药治疗,效果不错且副作用较少。生活要有规律,养成定时入寝与定时起床的习惯。要多活动,戒掉手淫,避免熬夜,禁烟酒。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

失眠多梦通常是由于入睡困难、睡眠深度不够等原因所引起的。
而患者会出现容易醒、醒后无法入睡等症状,对生活、健康等都造成一定的影响。因此需要注意的是,当患者出现失眠多梦的症状时,应立即去往医院就诊,然后在医生的指导下,进行针对性的治疗等。另外,患者在日常生活中,要注意保持心情愉快,对于病情的恢复会有很好的帮助。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心理分析:失眠多梦便秘可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系,有的人失眠时暂时性的,也有的人是长期的。
心理指导:建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致

童艳心理诊所上海知趣信息公司已帮助用户:23596
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人心理调适

问题分析:在这种情况的时候应该是由于过度焦虑情绪紧张这种情况的有可能会造成体内激素分泌失衡当然会造成焦虑不安,同时这个状况
意见建议:,也会造成比较明显的胃肠道蠕动异常和脾胃失调的现象,所以会出现大便干燥,我们应当口服养血安神口服液。配合口服复合维生素片,配合口服芦荟胶囊进行治疗。

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院已帮助用户:445891
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

病情分析: 您好,失眠症是一种常见的精神疾病,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。情况要是要及时到专业医院接受治疗。
意见建议:建议失眠症患者白天要适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静,限制白天睡眠时间。同时也可以联系一下心理医生,进行专业的心理治疗。

张可斌医师精神科已帮助用户:7139
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱等等一系列精神心理疾病。

病情分析:抑郁医学用语,指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如失眠)。
意见建议:一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。

高玉华医师精神科已帮助用户:1
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法