一般情况下，总是上火很多，主要有以下几种原因：
总是上火的原因有天气干燥、过度的吸烟嗜酒、精神过度紧张、进食辛辣油腻食物、睡眠不佳、经常熬夜、长期服用补品等，从而引起上火。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
总是上火的调理方法有：
1.多喝热水，促进体内循环，促进人体机能的循环。
2.多吃水果，补充人体内所需要的维生素。
3.养成每天刷牙、清洁口腔的习惯，选用防上火的牙膏。
4.吃药。上火严重时，患者可以服用一些夏桑菊或者板蓝根之类的药品，常用的解毒消肿药有金银花、连翘等。
需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目治疗，并且患者需要遵医嘱。
上火是有可能会导致尿频的。上火是导致尿频的一个诱发因素。因为上火会使体内液体不足，如果再加上长时间的憋尿，或者是喝水不足，就会容易导致发生尿路感染。尿路感染就会产生尿频，尿急等膀胱刺激症状。所以上火是有可能会导致尿频的症状。
失眠一般由以下两个方面引起：
一方面，心火过旺会直接扰乱心神，导致人出现注意力分散的症状，从而出现烦躁不安、夜不能寐、入睡困难或入睡后易醒等问题，并伴有口干舌燥等一系列问题。
另一方面，中医说胃不和则不安。胃火过旺，人会感到胃部有灼热感，也会导致入睡困难，夜间睡眠不安，口舌生疮，面红目赤，部分患者会出现大便干结。这类患者常可见舌红苔黄，脉象为大脉或数脉。
上火会导致小便次数频繁，小便次数频繁其实是一种症状，并不是一种独立的病症，假如治疗，要多方面的考虑，要结合病症，因此想要治疗男性同志夜间小便次数频繁一定要选择茶，每天冲泡两袋，调理身体，治疗反复发作。慢性尿道炎一般是，使用比较多抗生素后机体已产生耐药性，所以一般较难治，容易反复发作。
小孩上火主要考虑是饮食不当，或者孩子喝水比较少，所引起来的，现在孩子有没有咽喉肿痛，眼睛干痒，全身发热的一些表现。建议还是饮食上进行调理，多吃一些水果蔬菜，多喝一些水，促进泻火，也可以用一些小儿常用的去火药物。
