宝宝物理降温的方法有，贴降温贴，贴到额头或者太阳穴或者颈部，温水擦浴：主要是擦血管丰富的地方，如颈部、腋下、腹股沟及腘窝等处；洗温水澡：一般洗浴的时间在十分钟左右，洗完后要擦干，穿比较宽松的棉质衣服，有利于散热出汗；醇浴：用35%的酒精，反复的擦血管丰富的部位，如颈部、腋窝、腹股沟及腘窝等处。
小儿退热降温方法有很多种，主要包括物理降温，比如可以采用温水擦浴，多喝水，通风等方法。采用推拿的方法。针灸的方法如耳尖点刺放1～2滴血。可以外敷退热贴。体温超过了38.5度用药物退热，常用的退热必要时应该及时就诊。
物理降温常常擦浴的部位有额头耳后，颈部，腋窝，肘窝，腹股沟等处。因为这些部位有利于散热，达到体温下降的目的，但是要避免插入胸腔以及心脏部位，否则有可能会导致孩子出现脸色苍白。
发烧物理降温擦拭的部位主要包括手心、脚心、额头、腹股沟和大动脉血管，全身的擦拭都是可以的，但是尽量不要擦拭腹部，因为腹部的产热器官比较多，可能会着凉，使病情加重。尤其需要重点擦拭的部位就是额头，因为额头需要重点降温，否则可能会由于温度过高，造成后遗症或者是炎症等。
当孩子发烧时，暂时可以根据孩子的体温选择退烧药进行治疗。然而，发烧发生后，有必要及时去看医生检查。通过检查，可以确定儿童发热的原因，判断是否发生细菌感染或病毒感染，然后根据情况选择药物及时治疗病因，促进康复。