头晕时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，低盐、低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。可能是脑供血不足造成的。正常大脑活动需要足量的血液循环，如果大脑某处血管一旦被部分阻断，就会出现该处脑组织血流减少，形成慢性脑供血不足，出现头晕。
许多因素可能导致头晕，头晕可能是由肝血不足、肝阳上亢、脑血管疾病、颈椎病、低血压、高血脂等因素引起的。如果需要相关检查，如果原因不明，则需要进一步检查。梅尼埃病也会导致头晕。所以我们需要找出为什么以及如何治疗它。
蹲一分钟起来就头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，有可能是由于体位性低血压所致，多见于老年人，或是平日里身体虚弱、血压低、贫血等。其次，由于动脉硬化的原因，颅内血管丧失了最基本的收缩、舒张功能，使得病人从蹲姿变为直立姿势，脑血管无法有效地收缩，出现短暂的脑供血不足，出现眩晕。最后，病人的脑动脉粥样硬化只有轻微的损害，但伴有严重的颈椎病。颈椎间盘增生合并椎管狭窄，压迫椎基底动脉和颈内动脉，使血液无法有效地经颈动脉进入大脑，造成脑供血不足，出现眩晕。
头晕，吐血，考虑机体存在上消道出血，多是由胃十二指肠溃疡出血，肝硬化引起食管胃底静脉曲张破裂出血，急性胃粘膜糜烂、出血等所引起。应及时到医院就诊，给予对症治疗。
一般情况下，头晕想吐可能是以下几种原因导致的：
1.是由于迷走神经激动所致，需要到医院的神经内科进行检查，可以服用镇静、异丙胺太林等抗焦虑药；
2.就是胃肠炎，可以通过服用奥美拉唑、克拉霉素、阿莫西林等药物来进行调理；
3.因缺乏足够的睡眠而导致的，需充分的睡眠；
4.是由于脑血管痉挛导致的，可以口服西比灵胶囊和尼莫地平片。
