平时身体差，再加上缺乏运动，睡眠质量差等，引起的局部色素沉着有关系，平时要调养好胃，要清淡易消化饮食，同时要多运动，跑步，增强身体抵抗力，可以做局部的热敷，但如果非常影响，去正规医院的皮肤科做治疗。
脸上有小黑点可以通过物理方式去掉，具体分析如下：
如果缺乏维生素C可能会引起缺乏睡眠和紫外线的刺激，避免阳光直接照射，会造成皮肤上的黑色素沉淀形成黑斑，出门的时候可以带着帽子、打伞、涂防晒霜，也可以选择在紫外线较弱的地方出门。另外要注意多休息，11:00-1:00是身体排毒的最佳时间，这个时候要注意多休息，有利于身体的排毒。
脸上长了小黑点，要考虑和毛囊扩张有很大的关系，由于毛囊的组织，住院的基本的感染就会容易产生分泌的异常，就会出现有小黑点，可以再应用抗菌的药物来进行用药治疗。同时还要注意市场去脂肪含量比较高的食品，油腻性比较重的食品，以免加重症状，多吃水果和蔬菜补充维生素。
脸上的小黑点一般可以通过药物治疗、激光治疗等方式去除。
1.药物治疗：脸上的小黑点可能是局部色素沉着导致的，患者可以遵医嘱外用氢醌乳膏、维生素E乳等药物进行治疗，从而改善色素沉着。
2.激光治疗：如果药物治疗效果不佳，患者还可以进行激光治疗，主要是利用不同颜色的高强度激光照射在斑点上，激光能量使染色斑点颗粒崩解，从而改善症状。通常5~7天见效，一般可以维持1~2年。
激光祛痣可以去除面部痣点、斑点，激光去这是利用激光瞬间产生的巨大能量对病变色素进行击碎、分解、吞噬作用，通过多次治疗能够彻底去除面部现有的痣点，千万不能自己在家贸然去治，否则会对皮肤产生伤害，造成不可挽回的后果，甚至会留疤。
脸上出现小黑斑点通常是皮肤护理不当、内分泌紊乱、遗传的原因。
1、皮肤护理不当：如果生活中不注意给肌肤补水保湿和防晒，经常接受紫外线照射，皮肤护理不当容易诱发小黑斑点出现。可以通过良好的护肤帮助恢复。
2、内分泌紊乱：若生活中精神压力过大，或者有长期熬夜的习惯，可能会导致内分泌紊乱影响皮肤代谢，导致脸上出现小黑斑点。可以调整良好生活习惯，保持良好心态帮助恢复。
3、遗传：斑块有一定的遗传几率，如果父母脸上有较多的斑块，子女也可能会受到一定遗传。如果斑块比较明显，可以到专业护肤中心采用光子嫩肤的方式，刺激胶原蛋白增生，分解面部黑色素，不仅可以去除斑块，还可以让皮肤整体质量得到提升。
