自己洗牙是不够干净的，所以不要自己洗，如果要是想洗牙，可以去牙科进行洗牙，这样不仅干净，而且还安全，自己牙齿如果要是黄，大多数都是牙结石或者是口腔卫生达不到所造成的。
屁股肌肉注射自己在家是不能打的。如果没有学过护理或医学方面，最是不要自己为自己注射。医院打针，药物通过注射器打屁股针之前，是需要回抽的，药物正常不能打进臀部血管里，不要乱来。
没有专业医生，不建议病人在家中进行耳石复位治疗。因为没有事先的防范措施，容易出现危险，如耳石复位过程中，刺激神经会诱发剧烈眩晕和神经过度兴奋，可能出现病人跌倒、骨折等异常情况，还可能诱发高血压、心脏病等疾病，所以耳石症的复位治疗需要专业的医生，及事先做好防范措施，避免出现危险。
都是中药中的上品，可以适当的长时间服用。但是需要强调一点，任何药物的服用都有一定的疗程，都需要结合身体的情况而进行服用。如果在服用中出现上火、感冒、食积停滞、湿热等情况时，要暂时停药，服用更符合身体情况的一些药物进行调理。
天麻醒脑胶囊用于失眠时一般以一个月为一个疗程，建议患者遵循医师指导结合药物说明规范用药。
天麻醒脑胶囊具有滋补肝肾、通络止痛的功效，常用于治疗因肝肾不足引起的头痛、头晕、记忆力减退、失眠等症状。能较好的缓解因肝肾不足引起的失眠。
天麻醒脑胶囊的作用机制主要包括镇静安神、改善微循环、增加脑部供血供养等方面。其中，天麻成分能够抑制中枢神经系统，有助于改善睡眠质量。
因此，建议按疗程服用，在服用时应遵循医嘱，注意用药安全和合理用药。
