可以去做腰椎的推拿按摩缓解，或者外用一些消肿止痛活血化瘀的药膏进行涂抹，症状都能够好转，另外也可以吃点相关药物，能够消除局部慢性炎症的同时也能够缓解疼痛的症状。一侧腰部肌肉的疼痛常见是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征，这些情况都是长期腰部用力或者劳累性劳动引起的。
腰疼应该注意有无腰椎异常，经期的问题有一定的影响，可以适当的运动一下保证睡眠按摩，出现单纯一侧腰部疼痛，还需要注意排除受凉，可以适当的选择局部热敷应用一些活血化瘀的药物局部热敷后，涂抹后按摩，观察是否有所缓解，如果没有缓解，还需要排除肾脏疾病所引起的可能性，需要尽早到医院进行检查就诊，具体需要结合临床，确诊后选择合适的方案。
引起女性左侧腰痛的原因有很多，首先要排除有没有妇科炎症疾病，比如左侧的卵巢囊肿附件炎以及宫颈炎都有可能会导致左侧腰痛。长时间一个姿势、长时间重复某一种动作及长时间坐立弯腰都有可能会导致。
可以适当补钙，同时侧卧位，进行缓解，怀孕期间应注意营养，多休息，按时做产检。孕早期出现这个腰痛是正常现象，是因为这个子宫不断地增大，压迫周围的组织，造成的这个不适的。
男人左侧后腰疼的原因有腰肌劳损、慢性肾盂肾炎等。
男性出现左侧后腰部疼痛可能是腰肌劳损，特别是那些长期背负着沉重的人，可以选择局部的热敷和物理治疗。第二点是慢性肾盂肾炎，那么就会导致腰部疼痛，可以通过口服抗菌药物进行抗菌药物，或者进行利尿消肿治疗。患者还需纠正不良坐姿，以清淡容易消化的为主，保证充足的营养。
左侧腰痛引起的原因有很多，比如肾结石，腰部扭伤等。如果疼痛实在太厉害，还是去检查，看一下是什么原因引起的，然后针对治疗，如果是肾结石引起的肾绞痛，可以用点止痛药对症治疗。
