腰疼的原因有很多种的，一个是腰肌劳损引起的，一个是腰椎间盘突出引起的，一个是肾结石引起的，所以这个需要到医院检查一下才能知道，平日里一定要注意劳逸结合，现在可以口服消炎、止疼药物，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的，具体的，建议遵当地的医嘱。
首先要明确腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间，如果是短期的疼痛，可能是没有休息好，劳累所致，可以先进行观察。如果腰疼持续很长时间，而且疼痛的部位比较固定，同时伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去检查一下，看是不是合并有腰椎间盘突出、腰椎的肿瘤对神经构成压迫引起来的。
腰肌劳损艾灸一般是腰部穴位，肾俞、腰眼、大肠俞、关元俞、志室等，再加上腿上的委中、承山都行。艾灸治疗腰肌劳损也只是暂时缓解症状，你应该有感觉，艾灸过后当时是不痛了，但是过后疼痛依旧，所以艾灸不是治疗的法子。
腰痛的病因是很多的，需要明确具体的部位，范围，持续时间，活动是否有受限，是否有小便的异常，血尿，以及腹痛等情况，常见的有腰肌劳损，或是腰椎疾病等，还是及时到骨科就诊，医生会根据情况来处理的，单一症状不要判断不要大意了。
一觉腰疼可能是睡眠姿势不当、受凉等原因引起的。
如果在睡觉后腰痛，可以认为是因为睡眠的原因，或者是因为睡得比较柔软，或者是晚上的腰冷，或者是因为工作太多，所以才会有腰痛的症状。腰部疼痛可以通过下面的治疗来减轻。用药要合理。比如布洛芬、云南白药等的非类固醇类药物。可以通过针灸、推拿、牵引、理疗等物理治疗来减轻疼痛。
