调理饮食结构，多吃水果蔬菜，尤其是粗纤维食物，多喝水，促进胃肠蠕动，预防便秘，而且保持私处皮肤清洁卫生，每日清洗。有可能是外痔，去医院进行详细检查，肛门检查，采血化验等来查明诱因，进行针对性治疗。
一般成年男性，龟头就应该是在自然或者勃起状态，都是外露的。建议穿棉质内裤，不宜穿过紧的，避免久坐久站，注意个人的清洁卫生。这是属于正常的现象，所以不需要担心。龟头在外面和内裤摩擦，所以会产生不适的现象等适应之后，自然会改善，不必担心。
龟头经常外露，这样好，因为很多包皮过长或者包茎，包皮内板有分泌物，会聚集在包皮或者冠状沟、龟头上，容易发生包皮龟头炎，当龟头外露在外边，就避开这种阴暗，潮湿的环境，内板的分泌物，也会被内裤给有效的吸收掉，这情况就不容易发生包皮龟头炎。
宝宝夏天睡觉腿露在外面是可以的，在炎热的夏季，腿当然可以露在外面的，小宝宝经常不盖被子是属于正常的生理现象，主要是由于孩子的新陈代谢比较旺盛所致，平时应该给孩子定期进行身高体重的检查，定期注射常规的疫苗，预防常见的传染性疾病，多吃蔬菜，少吃零食。
诊断为包皮过长，容易藏污纳垢，引起泌尿生殖系统的炎症反应，选择包皮环切术，龟头外露以后，这样对健康才是有帮助的。到二级以上的泌尿外科和男科进一步的明确诊断，平时注意清洗，保持局部卫生。
痔疮是需要治疗的，保守治疗时间比较久。痔疮是痔静脉经过长期的压力导致曲张，肉肉的东西就是曲张的血管。因此如果继续有便秘的情况，大便干结，解大便时候又用很大力气，会导致血管破裂出血，长期这样会导致贫血，还有相应的并发症。可以先去药店买马痔疮膏加快血液循环，如果便秘，可以用相关药物辅助，不要解大便时候太用力。