每天凌晨3-4点睡会导致恶性心律失常增加猝死的风险。凌晨3-4点才睡觉属于严重的熬夜行为，大多数的激素在凌晨11-1点之间分泌，此期间如果没有进入深睡眠状态，就会影响正常的激素分泌规律。长期的熬夜会导致内分泌失调，熬夜、过度疲劳可能诱发心律失常。
腰椎颈椎的病是很难治好的。还是平常注意，再配合药物治疗的，治好的可能性不大的。这是一个长期的过程。平时少吃辛辣食物，平常不要长期保持一个姿势，适当的做活动，可以配合一个阶段药物治疗，再配合多做拔罐针灸理疗按摩的。注意调理，应该是有效果的。
手腕侧面疼可能是腱鞘炎，可以外敷一些活血散结的膏药，口服舒筋活血的药物，可以去医院拍片子检查一下，在平时生活工作中注意保护自己的腕关节，佩戴护腕，这样就不会经常地扭伤腕关节了。
好处：咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡有解酒的功能。咖啡可以消除疲劳。坏处：加剧高血压，诱发骨质疏松。
出现肝损伤的现象是可以治疗的，要去当地正规专业医院进行检查，确认病因后再对症下药。可使用抗体病毒治疗。要停止饮酒查甲肝抗体，乙肝五项定量，丙肝抗体，戊肝抗体，自身免疫性肝病抗体，血沉，铜蓝蛋白，肝脏胆囊彩超检查进一步明确病因。
天天上夜班容易出现生物钟紊乱的症状。容易使人出现疲劳，免疫力低下等症状，如果长时间可能会诱发神经衰弱等病症。分泌失调，影响排卵周期，引起月经不调等子宫肌瘤，乳腺癌发病率也会上升。
