口腔粘膜脱落是口腔溃疡，和平时的生活饮食习惯以及免疫力下降等都有很大的关系。这段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜等。及时治疗牙龈炎和龋齿，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力。
口腔黏膜脱落能自己恢复，口腔黏膜是由上皮和固有层组成的，覆盖在口腔表面的黏膜，是消化道的最前端。主要功能是屏蔽保护功能和感觉功能。口腔黏膜脱落常与饮水少，维生素缺乏等有关，是比较常见的口腔科疾病。
口腔黏膜是由上皮和固有层组成的，覆盖在口腔表面的黏膜，是消化道的最前端。口腔黏膜的上皮为复层扁平上皮，主要功能是屏障保护功能和感觉功能。由于发生在口腔黏膜组织上的疾病而导致口腔黏膜不正常脱落情况有两种，疾病在粘膜上形成一种假膜，如白色念珠菌感染，致使假膜脱落，为疾病造成，如过敏性口炎，放射性口炎，多形性红斑等。
纠正不良的生活习惯，少吸烟，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣质或不适合自己的唇膏，不要盲目去做纹唇。要避免可引起过敏反应的各种因素。改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯，避免造成口腔黏膜创伤。多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，少吃麻涩、烫和油炸的食品。
指导意见：您好！根据您的描述看来，应该属于口腔分泌物，但是比较粘稠，当然夜里，可能是自然脱落的口腔黏膜。我之前也有过这种情况，这是由于体内寒湿重，再加上口腔近期接触较高温度，造成自然脱落的现象，如果没有其他不适的话，不需要治疗，只需要饮食清淡，别吃太烫太冷的的食物。
