月经不调伴手脚冰凉大多是肾阳虚、子宫寒冷等原因造成的，与感冒和劳累直接相关，到附近医院的中医科室进行脉诊、舌苔、辨证调理、中医治疗、平时休息、避免感冒和过度劳累、情绪波动、规律生活、均衡饮食、在医生指导下积极对症治疗、定期复查。
指导意见：你好。这是体质虚寒的表现。建议休息和保暖，不要剧烈活动。喝些红糖姜水，吃些红枣。
指导意见：建议你有时间的话可以长期坚持泡澡。也可以每天晚上坚持泡脚二十分钟。用暖袋暖暖肚子。月经期间一定要注意保暖。可以找中医进行把脉调理。体质寒是不利于怀孕的。平常的饮食注意要清淡，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物。
意见建议：您好，失眠睡眠不足等可以导致激素分泌紊乱，从而引起月经失调。量少您可以服用乌鸡白凤丸进行月经的调理，失调可以吃点百乐眠，中药成分。也可以中药系统调理一下。希望我的回答可以帮到您，祝您健康。
指导意见：你好，月经不调宫寒，可以可以口服暖宫七味丸或者艾附暖宫丸进行调理观察是否有效。
指导意见：你好， 你的情况建议你去医院找中医给你看看是否气血不足和体寒的问题吧，如果是 的话那么需要找大夫调理下了的，自己平时也要注意保持良好的生活习惯
