需要补充益生菌的人群有经常患有腹泻的人群、体质较弱的新生儿、体质较弱的老年人。老年人由于年岁的增长,体内的有害病菌数也越来越多,导致免疫力下降,所以服用益生菌可以改善老年人的身体素质。
益生菌没有什么副作用,但是如果说益生菌有副作用,那就是不能长期的,过量的服用,因为很容易产生依赖症。益生菌字面的意思就是有益于健康的细菌。能够平衡肠道菌群,促进肠道的蠕动,同时可以预防改善腹泻和便秘的症状。对于有害菌的抑制效果也非常好,同时能刺激肠道免疫机能,增强免疫力。
益生菌这是帮助宝宝消化导的。可以口服四到六周,平时要让宝宝做到少吃多餐。不要吃的过饱,这样不容易消化。因为孩子现在的消化功能还没有完全健全,注意休息清淡饮食,营养均衡。
益生菌可以多喝点牛奶能够得到很好的补充,也可以服用益生菌药物。益生菌主要是起到调理肠道,提高免疫力的一些功效,尤其是对于肠道的抵御能力调理的效果会更好,由于产品的特殊性质,必须冷藏才可以,这样才可以保证益生菌的数量达到一定的程度,才能更好的改善肠道的菌群。
老人也需要补充益生菌,随着人年龄的增大,肠道中的益生菌越来也少,而有害菌越来越多,超过60岁以后更为明显,30%的老人肠道中几乎不存在双歧杆菌,所以老年人需要补充益生菌。
治疗或者预防便秘或腹泻发生;增强人体的机体免疫力;促进营养物质吸收;防止泌尿生殖系统感染;降低胆固醇;预防骨质疏松;益生菌如果是含有乳杆菌,可以治疗乳糖不耐受症。