糖尿病可以通过以下方式预防：
1、饮食上注意低糖低脂，尽量少吃高脂高糖食物。注意均衡饮食，一日三餐，定时定量，控制主食摄入。
2、增加体育锻炼，从事适当的体力活动，有利于增强体质，控制体重和腰围，因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。
3、调节生活和工作压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免导致免疫系统紊乱和糖尿病。
4、糖尿病高危人群应注意定期监测血糖，及早发现血糖变化。
糖尿病可以通过以下措施避免：
1、患者要养成良好的饮食习惯，比如患者要吃主食和蔬菜，少吃肉，减少油脂摄入。
2、患者要养成良好的生活习惯。患者应该戒烟，限制饮酒，积极参加体育运动。
3、只要能减肥，一般都能达到很好的预防效果。避免吃高脂肪、高热量的食物。其次，要加强锻炼，加快脂肪燃烧，减少脂肪堆积，以达到减肥的目的。
孕妇有以下方式避免糖尿病：
1.为了预防糖尿病的发生，女性在孕期一定要注意，不要摄入过多的糖分。很多食物都含有一定程度的糖分，所以女性在孕期食用时一定要多加注意。他们不吃甜食、甜水果或含糖量高的蔬菜。当真的想吃的时候，尽量少吃。
2.女性在怀孕期间可以适当运动，预防糖尿病的发生。适当的体育锻炼不仅可以提高自己的免疫力，还可以防止脂肪的堆积，有效消耗热量，从而避免血糖过高导致的糖尿病。而且女性在孕期更要注意饮食，尽量分餐多吃，不要一次吃太多食物，以免食物中的糖分堆积造成血糖突然升高，容易导致糖尿病。
3.除了控制血糖，女性在孕期还应该控制血压和血脂，因为高血压和血脂也会导致糖尿病。
不吃糖也不一定能避免糖尿病。
不仅要考虑糖，还要考虑热量，不合理的饮食习惯也是糖尿病的原因。不吃糖，但经常吃热量高、脂肪含量高的食物会发胖，肥胖会产生胰岛素抵抗，从而导致糖尿病。如果要预防糖尿病，也可以从这方面入手，调整饮食结构，注意饮食多样化，防止营养过剩。胰岛素是胰岛细胞分泌的人体内唯一能降低血糖的激素。身体为什么不能做好糖代谢，那是胰岛素抵抗。
低血糖为糖尿病患者治疗中难以避免的疾病，但只需要清楚低血糖发生的原因就可以，完全能够避免或显着降低低血糖的几率，其共同成因如下，病人可根据病情，与平时一些治疗方案及生活方式相结合，看看是哪一个方面出了问题，一是由于部分病人的治疗方案不当，例如，平时用些降糖药会导致低血糖，剂量过大会使病人发生低血糖，特别是在病人同时发生吃饭不规律时。其次是因为有些患者的生活习惯比较差，比如很多人都喜欢吃生冷食物，这样很容易导致空腹血糖增高。这是要说的第二点共同原因，是指绝食无规律，让病人是定时、定量地饮食，但若有些病人在一些特殊的场合不能按时吃饭或吃得太少，一样可以让血糖显着下降。另外还有一个重要因素就是有些患者的饮食习惯比较差，经常会导致食物摄入过多或者是过于单一，这样就会影响到患者血糖的正常波动。第3个共同原因是病人运动量加大，尽管说，有时候会要求病人按时进行夜运动，但运动量问题同样应该引起重视，如果运动量掌握不好，运动量过大会使病人发生低血糖也是一样的。
可以防止糖尿病的合并症。在确诊时，糖尿病患者要注意血糖；如果血压、血脂升高，要及时调整血压，调整血脂，预防和延迟糖尿病的发生。
糖尿病是一种多因素导致的代谢紊乱，其特点为长期高血糖，其原因是胰岛素的产生和功能障碍。大多数糖尿病并发症都是可以预防的,在发现糖尿病以后,尽量不要过度紧张,应该及时的进行治疗,按时按量服用降糖药物。
